Инсайты

Что то тревожность сегодня на максимуме

Срыв в аскезе «Я хочу перестать использовать ненормативную лексику»:

❤️

Юбилей аскезы «1 серия в день»: 50 дней.

: Ресурс нашёл меня по дороге домой Сегодня утром я чуть-чуть поныла. Совсем немножко. А потом сделала большой шаг — тот, что откладывала очень, очень давно. Сходила в больницу, сдала анализы. Осталось записаться ещё на одно обследование, но лёд тронулся. И знаете, что я поняла? Я прихожу в ресурсное состояние, идя из поликлиники домой. Не в медитации, не в сериале — а просто в движении, на пути домой. В этот момент меня накрыло: моя жизнь прекрасна. Птички летают, я смотрю свой любимый сериал, и в моменте понимаю — всё хорошо. А ещё Вселенная подкидывает подтверждения: вчера заказ на подработке, сегодня с утра пишет женщина, которая пропала ещё в мае — хочет заказать. Вау. Каждый вечер слушаю медитацию на открытие финансового потока и новых возможностей. Но главное открытие сегодняшнего дня — ресурс приходит, когда делаешь то, что давно откладывал. И идёшь домой. Когда меняюсь я — меняется мир вокруг. Впереди ещё много всего. Но я в пути. 💫

День 30 — 10 000 шагов в день

День 30 — 10 000 шагов в день! Ура 🎉

Три книги позади за этот период, начинаем новую "Хорошая энергия" Кейси Минс

Мне так нравится что то записывать. Раньше я считала это бредом

Держу аскезу «Говорить «нет» если я не хочу.» — 1 день. У меня есть трудности с тем чтобы проявлять здоровую агрессию в быту и говорить нет. Поэтому теперь я это отслеживаю. Сегодня из побед: - Близкая подруга позвала гулять. А я хотела полежать. Старая я сразу же бы подорвалась, отказать страшно! Сегодня сказала честно - сегодня настроение полежать дома, гулять не пойду. - Знакомый позвал в дискорд поиграть и поболтать. Раньше бы я уломалась, сейчас сказала нет. Никаких звонков, не хочу. С обоими была бы рада пообщаться, но сегодня выбрала себя❤️ Итог: мир не рухнул, живем дальше.

Держу аскезу «Йога каждый день» — 1 день. Ураа, первый день! Думала сегодня же провалю этот челлендж🤣 уговаривала себя начать оочень долго. Даже купила новый дорогущий каучуковый коврик, чтобы было приятнее заниматься и больше не было отмазки что «у меня просто плохой коврик, поэтому я не занимаюсь йогой» Как итог, самое сложное было взять себя в руки и включить видео урок. Само занятие было приятное и очень подняло настроение🥰 1 день для меня уже победа! Хочу ввести йогу в свою рутину на каждый день🙏

Держу аскезу «Отказ от жалоб» — 5 дней. Сегодня прекрасный день, не жаловаться это так круто. Хожу улыбаюсь

Взявшись за контроль своих финансов, я вдруг вспомнила про одну свою давнюю привычку. Есть у меня такое «ритуальное» убеждение (ну, или просто уютная традиция): по четвергам нужно пить кофе с корицей. Считается, что именно в этот день недели коричный аромат и вкус привлекают в жизнь финансовый поток, открывают новые возможности и «денежные двери». А корицы в магазине не оказалось. Стою с растворимым кофе (ладно, признаюсь, сегодня без изысков) и думаю: «Ну вот, поток отменяется?» Но тут я задумалась вот о чём. Про кофе с корицей я знаю не только как про «магнит для денег». С точки зрения физиологии и психологии, это очень интересный тандем: 1. Корица — специя, которая символизирует тепло, уют и «золото». В ароматерапии считается, что она активизирует энергию, помогает преодолеть лень и настраивает на продуктивность. А продуктивность — это прямой путь к деньгам. 2. Кофе — это про энергию и действие. Утренний ритуал помогает переключиться из режима «мечтаю» в режим «делаю». Получается, что кофе с корицей — это не просто магический порошок, а психологический якорь. Когда я пью этот напиток по четвергам, я будто говорю себе: «Я готова к новым возможностям, я в ресурсе, я действую». И тут я поняла главное. Отсутствие корицы — это не повод расстраиваться и терять финансовый настрой. Если я взялась за контроль над финансами, значит, я контролирую не только расходы, но и своё состояние. Если нет корицы, что ж... Значит, поток привлечём другими действиями. Например, прямо сейчас проверю свои подписки и отменю лишние, или отложу сэкономленную сумму в копилку. А вы верите в такие денежные ритуалы или это просто способ настроить себя на нужный лад?

До старта 2 дня! время расчистить пространство вокруг.

До старта 2 дня! Время сделать шаг к абсолютной ясности.

Много лет назад, выбирая путь, я позволила отговорить себя от того, что по-настоящему горело внутри. И вот спустя годы я делаю робкие, но свои шаги в той самой сфере. Пусть не идеально, не так, как рисовалось в мечтах, — я всё равно рада. И самое неожиданное: образование, которое казалось "не тем", теперь стало моей опорой. Оно помогает — просто иначе, чем я предполагала. Инсайт: то, что мы откладываем, не исчезает. Оно ждёт. А путь, которым мы идём в обход, всё равно закаляет нас для главного. Не бойтесь начинать робко — главное, начать.

❤️

Про отношение к людям

Держу аскезу «Ведение дневника» — 17 дней. Тяжелые дни, я все равно ищу три позитивных вещи

Сегодня очередной день моего пути с приложением АСКЕЗА. Честно? День получился качелями, но в итоге я всё равно довольна. Начну с хорошего. Сегодня день зарплаты — и я впервые за долгое время почувствовала, что могу контролировать деньги, а не они меня. Отложила 10% от дохода в резерв (маленький, но важный шаг!), закрыла пару мелких кредитов. Плюс сдала пару песен на подработке — приятный бонус к настроению. По алкоголю — полный ноль мыслей. Даже странно, насколько легко это идёт сейчас. Но есть и ложка дёгтя. В отношениях с парнем была ссора, и это, конечно, омрачает день. Но я стараюсь не зацикливаться: завтра будет лучше. Второй день веду дневник — и это реально помогает выгружать всё из головы, даже слёзы и нытьё (сегодня они тоже были, куда без них). В целом: финансово меня наконец-то отпустило. Начинаю вести учёт, закрываю долги, и, кажется, лёд тронулся. Довольна сегодняшним днём, несмотря на шероховатости. 🌿

смотри, как красиво.

Что сказать, когда ты работаешь 5/2 легче держать аскезу.Меньше соблазна, работа отвлекает. По ощущениям, последние пару дней сон, как у младенца. По утрам легче просыпаться. Водичка с лимоном бодрит хорошо

«Если быть открытым к миру, а не к своим влечениям, то падение осеннего листа станет незабываемым приключением».

❤️

Срыв в аскезе «Отказ от сахара»

Мысли уходят и приходят, но наблюдатель вечен. Благодарю за такую простую и глубокую формулировку Улыбок сегодня хочется побольше

Заканчиваю книжечку

Юбилей аскезы «Есть 2 раза: завтрак и ужин В обед банан/протеин»: 1 месяц.

Держу аскезу «Ведение дневника» — 15 дней. Стабильная привычка находить радость в каждом моменте

День тюленя, или почему я снова на дне финансовой ямы Сегодня у меня день тюленя. Я лежу, ничего не делаю и просто… грущу. Да, я уже упоминала об этом раньше, и нет, я не шучу. Прямо сейчас, пока пишу этот пост, я чувствую, как меня накрывает. Потому что я не умею обращаться с финансами. У меня есть кредиты. Не долги перед людьми — с этим как раз проще. А именно кредиты, от которых я никак не могу избавиться. И иногда мне кажется, что я хожу по замкнутому кругу. Я стараюсь, реально стараюсь: у меня есть основная работа, помимо неё я беру подработки, я каждый месяц пытаюсь увеличить доход. Но в один момент — хоп! — и я снова в той же точке, из которой выходила. Я не понимаю, что меня тормозит. Не могу найти причину. Может, дело в дисциплине? Хотя я работаю, беру заказы, стараюсь… И всё равно не могу вылезти из этой ямы. Сейчас я лежу и думаю: «Ну что за бардак?» И главный вопрос, который у меня сейчас в голове: как найти выход? Не просто выбраться из этой точки, а прийти в такую, из которой больше не придётся возвращаться. Как найти этот выход — тот, который приведёт меня к отправной точке, откуда я уже не вернусь обратно в этот круг? Вот такой день тюленя с вопросами.