Инсайты

Что ж, начнем

Победители · 26 окт. – 1 нояб. 2026

Юбилей аскезы «Благодарность»: 1 неделя. Одна из лучших практик! Переключить мозг на позитив на благополучие!

Держу аскезу «Ведение дневника» — 22 дня. Любимый поддерживает, но все равно тревожно каждый день

Только начала! Но! Так как хочу, чтоб желание исполнилось, выдержу. Будет трудно, но выдержу.

Держу аскезу «15 минут чтения» — 45 дней. Углубилась в науку

Срыв в аскезе «Отказ от наркотиков и алкоголя» не сдержалась выпила шот алкоголя

Держу аскезу «Говорить «нет» если я не хочу.» — 6 дней. Давно со мной не случалось таких удивительных изменений. Я стала очень ценить свое мнение, прислушиваться к себе и стала более честной. Я легко отказываюсь от прогулки если не хочу, прямым текстом отшиваю мужчин, если не хочу (без посмотрим и прочего вранья), я сказала близкой подруге что не хочу слушать ее негатив больше. Честно? Ощущаю себя очень грубой, очень неправильной. Но мне ХОРОШО! И кстати, я ничего не упустила, чужое отваливается, а те, с кем по пути, не пугаются обычного отказа. Прикольно)

Завтра выходной💃но пить не буду, нет!!!! После последнего раза....стыдно. Это придает мотивации быть трезвой, а не быть чучилом как тогда.

Держу аскезу «Чиання 15-30 хвилин» — 1 день. Ну що ж почнемо цю аскезу з книги Девіда Лінча “впіймати велику рибу»

Юбилей аскезы «Отказ от кофе»: 2 месяца.

Юбилей аскезы «Без похоти Без срыва Nofap Без Секса Максимально Терпеливый»: 2 недели.

Держу аскезу «Ведение дневника» — 21 день. Встретились с любимым после перерыва, купила много интересного книгу, дневник, планнер для развития

Юбилей аскезы «Отказ от кофе»: 3 недели.Кофе конечно хочется , но чем больше дней без него тем легче)

Начала читать книгу "Забудь про ПА" Оч интересно сег у меня опять началось это состояние, сердцебиение и как будто мало воздуха, но я как то отвлеклась на дыхание медитацию и оно ушло. Почему то именно в 20:00 я уже не люблю это время. Хотя вечер мое самое любимое время суток

Мой первый отпуск наверно за лет 5, где нет бокала игристого за обедом или ужином. И прекрасно себя ощущаю. А тем не менее мне осталось всего 5 дней до окончания аскезы, 85 дней ясных мыслей 😊 Теперь надо как-то решится наконец-то на отказ от сладкого 🫣 Для меня это как выяснилось намного сложнее.

Юбилей аскезы «Я, Постникова Оксана Дмитриевна беру аскезу с 21.10.2026 на то, чтобы не отвлекаться на социальные сети в течение двух часов каждый день. Я делаю это в течении месяца. Взамен я направляю высвободившееся время и концентрацию на достижение моей цели — получение работы моей мечты в качестве психолога.»: 2 недели.

Продолжаю читать. Практики применяю. Чувствую, как мое мышление меняется в лучшую сторону. Паралельно слушаю аудиокнигу "Магия Утра", очень крутая книга . Научилась вставать ежедневно в 5.00- 5.30 . Делаю все ритуалы свои , результат конечно колосальный. Раньше было лень читать и развиваться. Сейчас я понимаю , что зря .

18 начали. 8 дошли. Ни одной тарелки на завтра - 21 день 🍽️ Следующий челлендж уже идёт!

25 начали - 13 дошли до конца 📚 Новые челленджи уже набирают участников. Успей в следующий!

Держу аскезу «3 месяца без общения с Радомским ‼️❌⛔️» — 2 дня.

Решился на новую аскезу, с Божьей помощью справлюсь 🙂🙏🏻

Юбилей аскезы «Отказ от алкоголя»: 2 недели. Не смотря на соблазн, две недели дались достаточно легко! Идём дальше!

Держу аскезу «Отказ от сахара (кроме меда)» — 3 дня. Ооочень хочется шоколад :( но я держусь

Юбилей аскезы «Я не покупаю торты, пирожные, вафли, печенье, пряники и конфеты для себя. Если угощают — могу съесть, вписывая в свой калораж.»: 1 месяц.

Держу аскезу «Ведение дневника» — 20 дней. Снова ПА но я держусь есть позитивные новости, тренировку сделала

Ругала себя. С утра, и даже не смогла остановить себя в первые секунды. Расстроилась, что пропустила эфир, который хотела посмотреть, а ещё, что профукала утренние рутины, а с пробуждения прошло 3 часа... В общем, сорвала день аскезы. Грустно. Надеюсь, завтра все получится.

Биология полным ходом, но очень интересно

За три недели интервального питания сбросила 2 кг,может показаться не много (ну мне так кажется), но сдвинулась с плато,которое держалось месяц. Понимаю,что где-то залетает пищевой мусор,что тормозит прогрессивное,но его минимум,чего не было в моем обычном питании. До интервального питания я взяла аскезу отказа от кофе 30 июня - держу до сих пор, потом отказ от мучного - держу до сих пор, потом отказ от сладкого - держу 50/50. Иногда ем сладости без сахара,что калорийно и обманывает мозг. Следующая аскеза будет отказ от сладкого,а не сахара))

Юбилей аскезы «Интервальное голодание 16/8»: 3 недели.