юлия

: Ресурс нашёл меня по дороге домой Сегодня утром я чуть-чуть поныла. Совсем немножко. А потом сделала большой шаг — тот, что откладывала очень, очень давно. Сходила в больницу, сдала анализы. Осталось записаться ещё на одно обследование, но лёд тронулся. И знаете, что я поняла? Я прихожу в ресурсное состояние, идя из поликлиники домой. Не в медитации, не в сериале — а просто в движении, на пути домой. В этот момент меня накрыло: моя жизнь прекрасна. Птички летают, я смотрю свой любимый сериал, и в моменте понимаю — всё хорошо. А ещё Вселенная подкидывает подтверждения: вчера заказ на подработке, сегодня с утра пишет женщина, которая пропала ещё в мае — хочет заказать. Вау. Каждый вечер слушаю медитацию на открытие финансового потока и новых возможностей. Но главное открытие сегодняшнего дня — ресурс приходит, когда делаешь то, что давно откладывал. И идёшь домой. Когда меняюсь я — меняется мир вокруг. Впереди ещё много всего. Но я в пути. 💫

Держу аскезу «Отказ от жалоб» — 5 дней. Сегодня прекрасный день, не жаловаться это так круто. Хожу улыбаюсь

Взявшись за контроль своих финансов, я вдруг вспомнила про одну свою давнюю привычку. Есть у меня такое «ритуальное» убеждение (ну, или просто уютная традиция): по четвергам нужно пить кофе с корицей. Считается, что именно в этот день недели коричный аромат и вкус привлекают в жизнь финансовый поток, открывают новые возможности и «денежные двери». А корицы в магазине не оказалось. Стою с растворимым кофе (ладно, признаюсь, сегодня без изысков) и думаю: «Ну вот, поток отменяется?» Но тут я задумалась вот о чём. Про кофе с корицей я знаю не только как про «магнит для денег». С точки зрения физиологии и психологии, это очень интересный тандем: 1. Корица — специя, которая символизирует тепло, уют и «золото». В ароматерапии считается, что она активизирует энергию, помогает преодолеть лень и настраивает на продуктивность. А продуктивность — это прямой путь к деньгам. 2. Кофе — это про энергию и действие. Утренний ритуал помогает переключиться из режима «мечтаю» в режим «делаю». Получается, что кофе с корицей — это не просто магический порошок, а психологический якорь. Когда я пью этот напиток по четвергам, я будто говорю себе: «Я готова к новым возможностям, я в ресурсе, я действую». И тут я поняла главное. Отсутствие корицы — это не повод расстраиваться и терять финансовый настрой. Если я взялась за контроль над финансами, значит, я контролирую не только расходы, но и своё состояние. Если нет корицы, что ж... Значит, поток привлечём другими действиями. Например, прямо сейчас проверю свои подписки и отменю лишние, или отложу сэкономленную сумму в копилку. А вы верите в такие денежные ритуалы или это просто способ настроить себя на нужный лад?

Сегодня очередной день моего пути с приложением АСКЕЗА. Честно? День получился качелями, но в итоге я всё равно довольна. Начну с хорошего. Сегодня день зарплаты — и я впервые за долгое время почувствовала, что могу контролировать деньги, а не они меня. Отложила 10% от дохода в резерв (маленький, но важный шаг!), закрыла пару мелких кредитов. Плюс сдала пару песен на подработке — приятный бонус к настроению. По алкоголю — полный ноль мыслей. Даже странно, насколько легко это идёт сейчас. Но есть и ложка дёгтя. В отношениях с парнем была ссора, и это, конечно, омрачает день. Но я стараюсь не зацикливаться: завтра будет лучше. Второй день веду дневник — и это реально помогает выгружать всё из головы, даже слёзы и нытьё (сегодня они тоже были, куда без них). В целом: финансово меня наконец-то отпустило. Начинаю вести учёт, закрываю долги, и, кажется, лёд тронулся. Довольна сегодняшним днём, несмотря на шероховатости. 🌿

День тюленя, или почему я снова на дне финансовой ямы Сегодня у меня день тюленя. Я лежу, ничего не делаю и просто… грущу. Да, я уже упоминала об этом раньше, и нет, я не шучу. Прямо сейчас, пока пишу этот пост, я чувствую, как меня накрывает. Потому что я не умею обращаться с финансами. У меня есть кредиты. Не долги перед людьми — с этим как раз проще. А именно кредиты, от которых я никак не могу избавиться. И иногда мне кажется, что я хожу по замкнутому кругу. Я стараюсь, реально стараюсь: у меня есть основная работа, помимо неё я беру подработки, я каждый месяц пытаюсь увеличить доход. Но в один момент — хоп! — и я снова в той же точке, из которой выходила. Я не понимаю, что меня тормозит. Не могу найти причину. Может, дело в дисциплине? Хотя я работаю, беру заказы, стараюсь… И всё равно не могу вылезти из этой ямы. Сейчас я лежу и думаю: «Ну что за бардак?» И главный вопрос, который у меня сейчас в голове: как найти выход? Не просто выбраться из этой точки, а прийти в такую, из которой больше не придётся возвращаться. Как найти этот выход — тот, который приведёт меня к отправной точке, откуда я уже не вернусь обратно в этот круг? Вот такой день тюленя с вопросами.

Держу аскезу «Отказ от алкоголя» — 4 дня.

Доброе утро, которое началось не с зарядки, а с честности Сегодня я проснулась после 3,5–4 часов сна. Вчера была ревизия на работе, а ещё праздновали моё прошедшее день рождения — все выпивали символически, а я пила энергетик. И знаете что? Это тоже победа. Маленькая, но победа. В голове — куча мыслей. Я набрала на себя столько аскез и заданий, что сама себя спрашиваю: «Выдержу ли? Вытяну?» И это честный вопрос. Потому что сила воли — не бесконечная. Особенно когда тело просит сна, а не подвигов. Сегодня я пропустила утреннюю зарядку. Не потому что лень, а потому что реально не было сил. И я не буду себя за это грызть. Пропуск — не провал. Это сигнал. Что я поняла за это утро: 🕯 Аскезы не держатся на надрыве. Если практика стоит на недосыпе и «надо», она не работает. Сегодня я выбираю одну-две лёгкие, остальные — переношу. Устойчивость важнее героизма. 🕯 Список продуктов подождёт. Да, надо пошарить по запасам и понять, что есть, чего нет. Но если сил не будет — сделаю быстрый черновик: сфотографирую полки или надиктую голосом. Цель — снять тревогу, а не сделать идеально. 🕯 Энергетик сегодня — моя палочка-выручалочка. Отказ от него — хорошая следующая цель, но не сегодня. Сегодня главное — дожить до вечера и не превратить это в ежедневную норму. 🕯 Приоритеты: финансы, эмоциональное состояние и отношения с любимым человеком. Сейчас у нас не самый лучший период, и я это вижу. Но в недосыпе самое хрупкое — эмоции. Поэтому сегодня — маленькие шаги: записать траты, разрешить себе быть уставшей, сказать близкому: «Я очень устала, но я рядом. Давай сегодня без выяснений». И главное. «Вперёд» сегодня может выглядеть как доработать смену, поесть, написать пять пунктов в список и лечь спать пораньше. Не надо сегодня достигать целей. Достаточно не сломаться и сохранить направление. Я не супергерой. Я человек, который честно видит, где перегруз, и умеет это признавать. И это тоже сила. Пусть день будет мягче, чем начался. Идём дальше. 🌿

Минутка размышлений 🫶 Три года я ищу себя. Пробовала разное, а сейчас остановилась на создании песен — делаю их с помощью программ и ИИ. Я не скрываю этого. Не говорю, что пишу всё сама. Беру за песню в среднем 800–1200 рублей — минимальную цену, чтобы у людей была возможность получить готовый результат без заморочек: не искать сайты, не разбираться в программах. И знаете, с чем столкнулась? С хейтом. Сегодня одна девушка скинула мне бота за 299 рублей и начала доказывать, что я «обманываю людей». Хотя я ничего не скрываю. Где обман — не понимаю. Сначала расстроилась. А потом поняла: люди, которые приходят обесценивать, несут свою боль. У кого-то в жизни неприятности — и он выливает эту гадость на того, кто просто занимается любимым делом. Дарит людям радость. Не сдаётся. Это моя жизнь. Я делаю так, как хочу. И какая-то неуверенная в себе девица не сдвинет меня с пути. Не спорьте с теми, кто пришёл не слушать, а принижать. Берегите свою радость. Идём дальше. Впереди только лучшее ✨

Держу аскезу «Тратить на продукты не более 3000р в неделю.» — 1 день. Мой личный челлендж: 3000 рублей в неделю на продукты и новая я Я устала. Устала от того, что каждую неделю из холодильника в мусорку отправляется пакет с продуктами, которые я просто не успела приготовить. Устала от того, что деньги уходят сквозь пальцы, а в кошельке к концу недели — шаром покати. Поэтому я решила взять себя в руки и объявляю эскизу (да, именно так, по-спортивному злобно и решительно!). Моя цель: тратить не более 3000 рублей в неделю на продукты. Моя миссия: научиться общаться с деньгами и едой. Для меня это не просто экономия. Это попытка выстроить отношения с деньгами. Перестать быть транжирой, которая покупает «на всякий случай», и стать хозяйкой, которая планирует. А еще это про уважение к продуктам. Научиться готовить так, чтобы ничего не пропадало. Чтобы каждый купленный помидор был съеден, а не отправлен в компост. Надеюсь, это научит меня дисциплине и осознанности. Кто со мной? Кто тоже страдает от «синдрома полного холодильника» и хочет это прекратить? Делитесь лайфхаками, как вы доживаете до зарплаты и не выбрасываете еду!

Осознание утренней легкости 🌿 Доброе утро! Наступил второй день моей аскезы — полный отказ от алкоголя на год. И знаете что? Он протекает просто отлично! Сегодня, пока готовила себе завтрак, я поймала себя на мысли: «Блин, как же классно!». Если бы вчера я выпила даже пару бутылочек пива, утреннего состояния бы просто не было. Я бы вряд ли встала пораньше, сделала зарядку и начала собирать себе обед на работу. А сегодня у меня 15-часовая смена, и я чувствую себя полной сил! Кстати, вчера подруга звала на пиво перед ее отъездом. Чтобы не читать нотации и не объяснять свои новые цели, я нашла простую тактику: сказала, что мне запретил парень. Сработало! Сейчас у меня готова еда на день, сделана зарядка, и я искренне кайфую от жизни. Я рада, что нахожусь здесь и сейчас. Жизнь прекрасна! ✨

Сегодня утром я проснулась с мыслью: «А не взять ли мне паузу от алкоголя?» И именно в этот момент, случайно, я наткнулась на это приложение. Зашла в Play Market, скачала первое попавшееся — и поняла: это то, что нужно. Здесь можно вести целый блок! То, о чём я мечтала, но пока не решалась делать открыто в соцсетях. Это стало для меня не просто «дневником», а поводом оглянуться назад. Я иду по пути самореализации и осознанности уже четыре года. И знаете, оборачиваясь назад, я вижу огромный путь. Да, были и откаты назад (как с алкоголем, например), но это часть процесса. Главное — я двигаюсь. За это время отношения вышли на новый уровень. Финансы — на новый уровень. Мысли и действия — тоже. Я не идеальна, и мне есть куда стремиться, но я могу собой гордиться. Потому что этот путь я проделала сама. Сейчас я чувствую в себе силы взять ещё несколько аскез. Не из-под палки, а из желания расти дальше. И это приложение станет моим проводником. Спасибо, что читаете. Всем, кто только начинает свой путь — не бойтесь, даже если кажется, что вы «только начинаете». Вы уже в пути.

Я беру аскезу на 100 дней — без алкоголя. И это не «просто перестать пить», это вернуть себе себя. Год назад я уже проходила этот путь. Продержалась почти год, срывов было мало. И знаете, что я поняла? Алкоголь меня поедает. Моё эмоциональное состояние зависело от него: я забивала, заглушала им всё, что не хотела чувствовать. Из-за этого начались проблемы в отношениях. Плюс здоровье — я стала понимать, что даже «пара бутылочек пива в выходные» или «бутылочка шампанского с подругой» — это уже перебор для меня. Даже одна бутылка пива. Я не хочу больше жить в этом тумане. Я хочу вычеркнуть алкоголь из своей жизни навсегда. Поэтому сегодня я начинаю аскезу: 100 дней полной трезвости. Не «поменьше», не «по праздникам», а ноль. Я уже люблю это состояние — ясность, контроль над собой, честность с собой. И я хочу закрепить его. Что будет в эти 100 дней: — я буду учиться проживать эмоции, а не заливать их; — я буду заменять привычку на заботу о себе (спорт, дыхание, дневник, прогулки); — я буду честно писать о том, как это — не пить, когда вокруг пьют; — я буду считать каждый день как маленькую победу. Я не делаю из этого трагедию. Я делаю из этого выбор. Каждый день — заново. Если ты тоже думаешь об этом — присоединяйся. Если ты просто рядом — поддержи. Мне это важно.