Инсайты

От чс, моего игнора и моей аскезы у кого-то пукан подгорает. Рабочая страничка продолжает атаковаться. А в продолжаю игнорировать и не вытаскивать из чс. 🤣🤣🤣

сегодня пятый день и вот сейчас мне хочется этих свежих круассанчиков или просто обед с кусочком хлеба)) но что поделать, пойду дурить свой мозг и радовать его кофейным дофамином

Просто улыбнуться 😉

Сегодня было тяжелее всего. Реально хотелось сладкого и еще была в гостях у родителей и вот это «Да ладно, что себе придумала, завтра не съешь». Но я так просто не сдалась💪

Сегодня было так трудно пройти 10000 шагов, не было ни сил, ни желания. Справилась- горжусь собой)

Юбилей аскезы «Не писать этому дебилу первой»: 1 месяц. Не понимаю что чувствовать. Он также не писал мне 30 дней. Ушла привычка, я перестала плакать и подстраиваться. Но поняла что такие токсичные свзяи удобны тем что, пока ты разбираешься с ними, не замечаешь других проблем у своей жизни которые требуют решения. Без него у меня появилось очень много времени на себя, на свою жизни, я много в чем ее улучшила, закрыла много старых дел. Стала обожать себя. Но пустота, тишина, непонятие о том как быть дальше - остались. И к нему я не понимаю своих чувств: с одной стороны я скучаю, а с другой стороны - я активно забываю его.. посмотрим. Но аскезу завершаю

Юбилей аскезы «Не курю 90 дней!»: 2 месяца. Полет прекрасный! Из побочек: рядом с курильщиком сигарет - подташнивает, рядом с курильщиком айкоса - приятные воспоминания о прошлых лихих временах, рядом с курильщиком вейпов - сладкий аромат леденцов. А еще изредка снятся сны, где я обкуривпюсь в щи…

Видели - уже лето начали сворачивать? ☺️☀️ Но еще осталось время успеть то, что откладывали ✨🙃😉

Маленький юбилей 70 дней. В этот юбилей кто-то решил напомнить о себе…но я стойкий оловянный солдатик!!!

Короче я 2 подряд по делам нахаживаю 10к шагов и я отекаю как паттисон в бабушкиной закатке. Уже неделю +35 и я не скинула не грамма хотя живу на 1500-1800кк в день. Я уже все таки подумываю об тирзепатиде.

Просто может кому-то это откликнется и будет полезным 😊😉

Победители Premium · 3–9 августа 2026

30 дней!!! Вы вообще верите? Я нет 😆 Мое маленькое, но уже такое значимое достижение! Я вышла из веса, который меня жуть как достал! -6,1 кг за 30 дней 😏 прощай число 90, начинается новый этап! Медленно, но верно иду к своей цели. Я уже привыкла, стала сильнее и мне комфортно такое похудение 😌

Юбилей аскезы «5.000 шагов в день»: 2 недели. Продолжаем💪🏻

Мне кажется, меня покусала Золушка. Желание избавится от всего старого. В пятницу намыла все окна, цветам сделала спа. Вчера ставили новый шкаф и я перебирала старые вещи, что-то отдаю... Сегодня отмыла ванную и сменила там шторки, коврик, так же отмыла кухню. За два дня вынесла 7 мешков мусора 😂

2 день без мучного - полет нормальный. Смотрю на вкусняшки равнодушно. Знаю, что возможно это затишье перед бурей, проходила это. НО, важно сохранять настрой 💪

😋 Чтобы не срываться на вредные вкусняшки хорошо бы запастись полезными 🥳 Мой резерв на грядущую неделю 😜 За кадром-арахисовая паста без сахара

Сегодня 30 дней моего отказа от сахара. В последние дни тяга была очень сильной, не знаю с чем это связано, но я ужасно мечтала о многих сладостях, даже сделала себе список того, что хочу сьесть по завершению аскезы. В итоге как оно и бывает: на 30 день мне не хочется абсолютно ни че го. Я бредила разными вкусностями - творогом со сгущенкой, нутеллой, кусочком торта, пончиками в сахарной пудре. Сейчас все это мне кажется совершенно неаппетитным. И сейчас, в воскресенье утром, захотелось порадовать себя чем-то вкусненьким к кофе, а я даже не смогла придумать чего бы мне вообще хотелось сьесть… Сейчас мысль о том чтобы сьесть сахар кажется глупой и вызывает грусть по достигнутому прогрессу. Мне очень нравятся появившиеся за последний месяц пищевые привычки, я чувствую себя очень ровно, мне очень расслабленно и спокойно без сахара. Я продолжила аскезу, но возможно сьем что-то в скором если будет сильное желание, но пока желания совершенно нет.

Держу аскезу «Отказ от алкоголя» — 30 дней. «Путь не был ровным: были дни, когда хотелось всё бросить, и дни, когда чувствовала себя невероятно сильной. Сейчас приходит понимание: это не про “запрет”, а про возвращение к себе. Ощущение, что я учусь слышать свои настоящие желания, а не привычные позывы».

Юбилей аскезы «Работа над книгой. Писать каждый день, не зависимо от настроения.»: 1 неделя.

Юбилей аскезы «Отказ от сигарет»: 1 месяц. Тяга еще немного присутствует но уже гораздо лучше 🥳🥳🥳🥳🥳

не смогла

Нужно сделать хотя бы 5 тысяч шагов, а я не хочу😭 Жуткий упадок моральный, пытаюсь себя собрать, но на дорожке не хочу потеть, а на улице как будто все бесит. 😤 Первый раз такой сильный бунт внутри до слёз.

Юбилей аскезы «Благодарность вечером»: 3 недели. Пока единственный видимый бонус, что я хоть как-то использую ежедневник. Задачи удобнее в электронке отмечать. Не умею ежедневник бумажный регулярно вести, а сейчас использую как дневник благодарности. Их уже на 10 лет вперед накопилось с подарками😂 Может у кого-то есть еще идеи подо что можно их использовать типа дневника благодарности?

Юбилей аскезы «Отказ от алкоголя»: 1 неделя.

Юбилей аскезы «Отказ от вредностей (чипсов/сухариков и тд). Исключение: др на работе 1-2кусочка пиццы/1 торта. Сладкое не более раза в день. До 21 декабря.»: 2 недели. Пока держимся. Сладкое тщательно выбираю, внимательно слушаю себя, учусь мягче реагировать на неудачные опыты и чаще экспериментирую.

Просто пусть вам станет теплее на душе, глядя на это фото 🕊️🌤️ Чем чаще мы отвлекаемся на какие-то милые мелочи, тем легче жить эту сложную, но прекрасную жизнь ☀️

Сегодня 30 дней. Буду продлевать! Хорошо пошла.

Начинаю свою первую в жизни аскезу. Пожелайте мне удачи, мотивации и результата 🫂

Вот книга, которую рекомендую всем, у кого есть проблема эмоционального переедания и кто только встал на путь избавления от нее 🕊️ Не панацея. Дополнительный стимул 🤝 Из множества подобных изданий эту прям хочется советовать. Надеюсь кому-то пригодится 🍀🍀🍀