Алена Дерябина

День 21 — Чистая раковина Это было круто 🙌 Буду закреплять и дальше, я заметила, что встать по раньше, чтобы помыть посуду, и встать раньше, чтобы выпить кофе, посидеть в тишине, слушать как просыпается дом, даже почитать книгу - это совершенно разные пробуждения ☺️🤩

Ураааа 🥳🥳🥳🥳🥳 я выиграла премиум 😋

Начала снова читать по вечерам, давно лежала книга, думала что пока мне не интересно будет… Ооо! Как же я заблуждалась, зацепила с первых страниц 🤗

«Обнуляюсь» полностью… начинаю все заново 🫣Свадьба сестры, посиделки, банкеты, бесконечные приезды родственников, все забросила… Но теперь в момент откатов, я буду вспоминать свое ощущение, когда пришлось снова пережить похмелье, застой в работе и творчестве и пропущена почти вся золотая осень в городе, ну что ж, буду пытаться встать на путь который был выбран 💪

Юбилей аскезы «Не употреблять алкоголь, не есть после 19:00.»: 1 месяц. Ураааааа 🤩🤩🤩🤩🤩 Я счастлива 😍🤗

Окончательное возвращение в город, вместо неприятия городской суеты, шума и многих соблазнов на каждом шагу, ищу плюсы. Благо жара закончилась, наступает мое любимое время года 🍂 Сил хоть отбавляй 😁 Всем добра 😋

Юбилей аскезы «Больше гулять, нашагивать 10000 шагов.»: 3 недели. Это круто, иногда конечно бывает очень лень, особенно после работы, но прогуляться в вечернем парке на ночь, «добить» шаги, зарядиться впечатлениями это того стоит 🤗

Как же много всего теперь замечается, когда свободен разум, когда он трезв… Я бесконечно благодарна эту миру за возможность ВИДЕТЬ и ЧУВСТВОВАТЬ, вчера пол дня плакала потому что, дочитала книгу наконец которую откладывала уже год, книга о событиях ВОВ, я знала что будет тяжело и трусила… а тут прочитала, прочувствовала, проплакала… Мысли в голове сегодня? «Как много мы упускаем в этой жизни из-за своих разрушающих привычек! Пить пиво с друзьями, не помнить чем закончился вечер, проболеть весь следующий день… Или провести время совершенно по другому, творить, читать, Гулять, посетить наконец-то городскую галерею, сходить на мастер-класс по гончарному мастерству и заиметь себе кружку с блюдом, которую создала сама! Как много возможностей мы имеем, как мало мы используем. Во времена ВОВ, даже в страшных, не человеческих условиях, люди стремилились любить, помогать, оберегать, сохранять, творить но никак не в пустую проводить дни на этой удивительной планете. Всем добра 🤍

С приближением осени хочется накопить больше летних дней и эмоций 🥰 Конечно, баня будет и зимой, но этот запах трав, чай на закате в полотенце на лавке после веника и масок с мёдом - это чудо 🤪😋

Это лето не перестает радовать. Набираюсь эмоций на холодное время года 🥰 Делаю фото, чтобы вспоминать морозными вечерами это лето 🌞

Юбилей аскезы «Работа над книгой. Писать каждый день, не зависимо от настроения.»: 1 неделя.

Юбилей аскезы «Сдвинуть свой вес, не есть после 18:00, не употреблять алкоголь.»: 3 недели. Урааааааааа 💪🤩 Минус 6 кг 😋

Этим летом в моей жизни много природы, осознанности на природе. Это не пиво с шашлыками, друзья и не важно что вокруг тебя. Это полное погружение, замечено столько всего что аж захватывает дух! Дача у нас три года, но только в этом году мною замечено что, по утрам в одно и тоже время на одно и тоже место прилетает кукушка и ведет свой отчет, в конце участка в зарослях вишни, растет вкусная малина, у нашего садоводства в сторону леса есть болото, там обосновались цапли, журавли, утки и гуси, вместе они составляют умопомрачительный ансамбль (когда выходишь пить кофе на скамейку, радуют слух) В лесу протекает чистейшая, прохладная речушка, и идти до нее не так далеко как казалось раньше… А вообще можно сесть на старенький велосипед и домчать 🤗 Всем хороший выходных 😊

Как хорошо на свете ЖИТЬ 🤗хоть за окном пасмурно но настроение отличное и столько дел успела сделать 🤩

Юбилей аскезы «Сдвинуть свой вес, не есть после 18:00, не употреблять алкоголь.»: 2 недели.

12 день. 😋Снова уехали загород, снова красота и тишина… йога на свежем воздухе особенно понравилась 🥰

11 день 🥰 Вернулась к своему хобби, странно, до этого времени никак не хватало… 🥹 теперь нашлось 🤗

10 дней мини юбилей 🤩 возвращаемся в город 🥺 так не хочется😤 и теперь «опасности 🍻» на каждом шагу… но все же, когда нибудь мне в е равно пришлось бы выйти из убежища 🫣

Я точно утверждать не могу, но что-то мне подсказывает, что если мы будем чаще проводить время на приРОДе, большинство наших проблем покажутся плевыми…

Восьмой день 👌🏻 связи нет, соц. сетей соответственно тоже, природа радует и вдохновляет. Хорошо то как 🤗

Шестой день 💪 все тело болит от упражнений и работы на даче, но дух мой силен 😁 созерцаем на выходных красоты природы, наполняемся любовью к природе и солнечным светом 🤗 Всем хорошего дня 🥰

Сегодня пятый день, мне хорошо 🤗легко организму, пока нет координальных изменений в весе, но ушли отеки, и тааак легко стало, сегодня спускалась и поднималась домой без лифта (живу на 10 этаже) тяжело, еле отдышалась, мышцы забились, но дошла, планирую ввести это в ежедневный план подвижности. А сегодня дача 🤩 там трава по пояс, значит будут еще упражнения 😂 Всем хорошего дня ☺️

Четвертый день аскезы, пятый йоги 🧘‍♀️ Я не знаю, самовнушение это или нет, но в течении дня, понимаю, что спина меньше ноет, это так здорово, что боюсь спугнуть 😋 пока состояние такое, что хочется горы свернуть 😁На весах минус 3 кг, понимаю, что это лишняя жидкость и отеки уходят, но это так приятно 😍 Дачные перекусы в виде ягод, особый кайф 🥰

Третий день аскезы, кажется так мало)) Но для меня это уже результат 💪 четвертый день йоги 🧘 хочется больше информационной тишины, вчера не включала телевизор, выходной провела на даче, копаясь в земле, вечером смотрела на закат и читала книгу… это оказывается… очень круто 🙌 Всем хорошего дня 😋

Второй день аскезы, настрой пока боевой, но где-то внутри есть страх, что лень моя сильна непомерно 🥹Третий день занимаюсь по утрам йогой (для начинающих). Все хорошего дня 🤗