Настасья 🕊️

Юбилей аскезы «Отказ от вредных сладостей»: 1 месяц. Ну что же. Можно подвести итоги)) Желание аскезы пока в том виде как я загадывала не исполнилось, но я решила сделать небольшой перерыв, изменить и начать новую аскезу, немного перефразировав задуманное)) Два раза я срывалась на кусочки тортика, НО! то, от чего в первую очередь я отказывалась (шоколад, зефир, мармелад, печенье и булочки всякие), я и не ела и самое главное не хочется, даже когда нервничаю. И еще важнее то, что собираюсь так и жить дальше, потому что меня заедание сладким всех переживаний очень захлестнуло в какой-то момент, прочно засело как наркотик, и очень угнетало. Научилась не контролировать себя, а договариваться с собой, не ломая через коленку. ☝️ Бонусом за этот месяц сформировалась привычка есть много зелени, и с удовольствием, а не потому что надо 💪🏻 В голове как будто многое встало на места, многое переосмыслила. 🧘🏻 Вообщем, аскеза-это ВЕЩЬ и спасибо огромнейшее за это приложение, очень и очень помогло то, что я словно должна отчитаться сообществу единомышленников☺️ и эта ответственность часто сдерживала в том числе🤝 Спасибо всем, кто поддерживал и конечно же каждому из вас удачи в достижениях, преодолениях и самопознании 🙏✨ Скоро вернусь с новой целью 😘💚 ВСЕМ МИРА И ДОБРА!🕊️

Сочной всем осени, полной свершений и достижений! 🍒🍏🍎🍉🍐🍋‍🟩 Пусть каждому прочитавшему этот инсайт аскеза принесет как можно скорее плоды!✨

😍Фото из галереи первого дня этого лета 😊🤤 Полёт был незабываемым, насыщенным, красивым, быстрым и с замиранием сердца, как и само лето …

Самое сложное - это когда приходишь с близкими в кафе или ресторан, особенно на мероприятие 🙄🥳 И начинается … борьба сначала с собой, потом с теми самыми близкими, чтобы не слопать какой-то там несчастный кусочек торта 🤪

😸 Вот у кого-кого, а у моей кошки твердые привычки, одна из которых-каждое утро встречать рассвет на подоконнике😊 Какие же удивительные животные! Казалось бы : что ей смотреть как встает солнце, кошка же, но нет) прям смотрит на небо с окна, где лучше всего вид - точно не случайность 😅😸

Мой дзен 🤤🧘🏻

Любимый девиз в любимом сервисе🫢 И так во всем - жизнь нас не ждет, когда мы там решимся уже и начнем на полную катушку 🥳

Напоминалочка как быстро ускользает лето ☀️✨ успеваем 😜

В любой непонятной ситуации я завариваю чай, и чем замудреннее, тем лучше🫢 у меня целая полка различных трав, чаёв и добавок к ним 🤪 на работе, и дома. И анчан, и сенча, и лаванда, и роза, и османтус, и пуэр, и лотосовый, и лемонграсс, и гречишный и много-много кулечков и баночек еще😸. Интересно каждый раз миксовать по-разному, всегда получается по-особенному🤩 Обожаю, когда играем с семьей или друзьями в настолки, ставить посередине большой стеклянный заварник, подогреваемый свечкой, чтобы постоянно грелся😸 а там постоянное движение листиков, ягодок, веточек😍✨ волшебная атмосфера ☺️ И даже сладкого не хочется 😊😉 только ложечку мёда если 😋

Юбилей аскезы «Отказ от вредных сладостей»: 3 недели. 🥳 Сегодня как будто бы аскеза начала работать 🫢😮🤞🙏

😅 попалось случайно. Вот главное - чтобы не так 😂🙃 Каждую полезную привычку я стараюсь привить себе в тот момент, как только подумала о ней👌пока получается и очень помогает начать и не откладывать на лучший момент- его точно не будет, мозг блокирует нам все начинания и изменения, особенно с собственным телом и душой. Ну его сложно обвинять, он нас защищает от опасностей и неожиданностей. Главное научиться с ним договариваться и очень мягко и нежно вводить новое и не отчаиваться, если сложно и бывают срывы. Всё равно идти. Всё точно обычно получается, если что-то делаешь на пути к цели, пусть даже маленькие шажочки. И обязательно надо научиться себя хвалить и любить 🤗 Как я говорю своему сыну: «Не бывает «ничего не получается», если делаешь, что-то всегда выходит, даже если это неудача. Погрустили, забыли, встали и пошли. Только вперед 💪🏻 и всё получится». А если ну совсем никак, даже после того как прилагаешь усилия, значит это не то, как говорится: если закрываются одни двери, обязательно откроются другие, нужные нам 🙏💙 так и есть. Всем добра и оптимизма 🤍🤍🤍

🙂

Мой антистресс 🧘🏻: •экзотические растения •искусство-изучение и рисование •книги •походы и путешествия •йога или хотя бы растяжка •велосипед •вождение любимого авто куда-то далеко за город •приготовление новых блюд разных стран мира •создание необычных украшений из натуральных камней •ну и подбор красивой одежды, конечно 😅😊 Когда появляется время или на душе случаются бури, занимаюсь чем-то из этого списка и сразу жизнь становится намного светлее ☀️ А какие у вас любимые антистрессы? Как отвлекаетесь? 🙂

🤩 Хорошие люди угостили домашними яйцами🥰. Мой рай☺️ Каждый раз, когда вот-вот сорвусь, я что-то из них готовлю. И помогает 👌 Самый любимый вариант-это скрэмбл с помидорами, зеленью и сыром или омлет с творогом 😋 совсем не тянет потом на вредняшки, рекомендую 👍

Говорят, у старых вещей появляется характер, у старинных-душа. Так и есть на мой взгляд ) И «растем» мы и становимся душевнее тоже со временем, в борьбе с тем, что нам мешает дышать полной грудью, зато закаляемся и становимся более наполненными, так и формируем характер 💪🏻 Главное это делать с любовью, важно бережно заботиться о себе, только так можно стать лучше со временем😊 Держимся, друзья 🤗: аскеза закончится, а привычка и настрой останутся. Главное - очень хотеть и понимать для чего это всё 🕊️ Спасибо создателям этого приложения, очень помогает всё, что вы придумали и когда столько единомышленников в одном месте всегда интереснее и легче!☺️ Всем добра и ежедневных маленьких побед над своими демонами - у каждого из нас они свои 🤪😉 **** Были на днях на выставке ретро-авто, очень трогательно видеть как хранят и созидают историю, общаться с владельцами разных возрастов, у которых горят глаза, когда они рассказывают про своих железных лошадок, как они им достались и что они делают, чтобы поддерживать работоспособность машин и их вайбовую эстетику 🤩 Обожжжаю это всё 🥰 и очень отвлекает))) P.S. Много мыслей сегодня, спасибо, если дочитали ! 🥹🙃

Очередной мой любимый сахарозаменитель 😋🫠

Юбилей аскезы «Отказ от вредных сладостей»: 2 недели.

Вчера поменяли место 🫠 Нашли бухту, где кроме нас и этих яхтсменов НИКОГО! Кайф) Но! У костра на радостях согрешила и слопала с ребенком маршмелоу🫢 Иду дальше или это провал?

Вчера уже под ночь приехали в любимую бухту на родной Байкал 🫠 Наше суровое, но прекрасное утро 🤤 А к обеду уже солнечно, надуваю сап и вперед 🛶😜 Сегодня из сытных вкусняшек только овсяное печенье на завтрак 💪🏻 Всем хорошего, легкого дня!☀️

Красота нашего с вами мира всегда помогает, если ее замечаешь 🤩

Чтобы не сорваться на вредное в критические моменты, пока формируется привычка, хорошо бы иметь заранее подготовленную «подстраховочную сладость», от которой не будет угрызений совести. 😉 Для моей семьи эти конфетки оказались настоящим изысканным десертом, они просят их теперь постоянно 😅 Классно, что можно все ингредиенты миксовать между собой под свои вкусы, и много таких не съешь - сытные, достаточно 1-2 💁🏻‍♀️ Самый «топчик» - это, конечно, сверху залить горьким шоколадом, но мне достаточно и обвалять в кокосовых хлопьях, какао или перемолотых орехах🫠 внутрь положить цельный орешек и ммм… с травяным чаем вкусно и после них не тянет на вредняшки. 👌 Здорово, что готовиться быстро и можно брать с собой на работу/ в походы и дети их очень любят 🤗

Маленькие шаги ведут к большим победам 😉💪🏻☀️

Просто улыбнуться 😉

Видели - уже лето начали сворачивать? ☺️☀️ Но еще осталось время успеть то, что откладывали ✨🙃😉

Просто может кому-то это откликнется и будет полезным 😊😉

😋 Чтобы не срываться на вредные вкусняшки хорошо бы запастись полезными 🥳 Мой резерв на грядущую неделю 😜 За кадром-арахисовая паста без сахара

Просто пусть вам станет теплее на душе, глядя на это фото 🕊️🌤️ Чем чаще мы отвлекаемся на какие-то милые мелочи, тем легче жить эту сложную, но прекрасную жизнь ☀️

Вот книга, которую рекомендую всем, у кого есть проблема эмоционального переедания и кто только встал на путь избавления от нее 🕊️ Не панацея. Дополнительный стимул 🤝 Из множества подобных изданий эту прям хочется советовать. Надеюсь кому-то пригодится 🍀🍀🍀

Всем доброго дня! 🕊️🍏 Фоточку для вдохновения 🤗Сегодня полезная безглютеновая шарлотка с перетертым абрикосом 🥮😋 А фокус внимания уже на второй день начал смещаться с вкусняшек на важные недоделки 😊

Заменяю с сегодняшнего дня вредные сладости полезными 😋🫐 Надоело постоянно заедать страхи, переживания и стресс. ✋ Хочу свободный от зависимости организм! 🕊️ 🤗 Кто со мной?🍀