Инсайты

Пошли выходные без инстаграма Тут чуть сложнее, тк свободного времени больше Можно слить спокойно весь день Аскеза держит 👊

Хм 🧐 а почему желания видны всем? Как их скрыть? Кто нибудь знает?

23-й день без сахара и сладкого 🙈 Не первый раз отказываюсь, но в формате «аскезы» новый опыт, и он очень впечатляющий 🤩 В этот раз все легче и осознанней, четко знаю зачем мне это . Хотя было пару моментов, когда хотелось все бросить, объестся сладкого и умереть от вкуснотищи 😁 но я сдержалась 💪🏻 в такие моменты спасала кокосовая сгущенка без сахара (не реклама 😁, но вдруг кого-то выручит) Думаю, осилю и оставшиеся 7 дней без проблем. А дальше есть вопросики - продолжать ли сразу, или все-таки разрешить себе парочку дней для любимого тортика и эклерчиков? 🤔 Всем добра и чистых мыслей 🫶🏻

Прошел только 1 день! Энергии вроде больше чем раньше! Всем привет

Я всё время забываю сюда заходить и нажимать на монетки 🦭 Я взяла 2 аскезы, на спорт и чтение 📚🚴 К удивлению, каждый день, но какая-то активность присутствует, это или велопрогулка, или тренировка дома, + стараюсь много нашагивать, а во вторник даже сходила на йогу 🧘‍♀️ С чтением дела обстоят печальнее, но я это исправлю 🌞 Ещё заметила какой-то голос мне уже 3й день подшептывает «давай покурим сиграретку», и прям тяга сильная начинается, хотя я не курила 4 года и курить мне не нравится, не кайфую с этого 😁 Шо за лярва разбушевалась)) Пока что дела такие, иду дальше 🤞

3 день без любимых рулетиков и бутербродов, держимся✊️ Теперь готовлю себе такую вкусняшку из творога, зелени и овсянки

Проехал снова мимо. А я удалила его номер!!!

Жизнь без короткого контента - день третий моя дофаминовая система постепенно приходит в норму 😁 а небо видели какое голубое??

Всем привет! Все мои сомнения и полгода пустых разговоров решились в одно мгновение. Теперь у меня есть ответственность и мотивация, а ещеее аскеза на все лето по бегу, прыжкам на скакалке и съемке данного контента 🤪🤪🤪спасибо за подарок и пинок под зад от Андрея🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Подскажите пожалуйста, можно ли поменять желание в период выполнения аскезы?

Я не съела шоколадку!!!!

Курение — это не только физическая зависимость, но и привычка, глубоко укоренившаяся в сознании. Чтобы разорвать этот круг, важно менять не только действия, но и мышление. Попробуйте нестандартный психологический прием: возьмите чистый блокнот или тетрадь и начните вести дневник «будущего», где вы уже свободны от зависимости. Как это сделать: Пишите в настоящем времени: Не «я брошу», а «я чувствую себя легко и свободно». Описывайте ощущения: Детально фиксируйте, как меняется ваше дыхание, как уходит тяжесть, как становится больше энергии, как меняется запах вашей одежды и кожи. Фиксируйте состояние: Описывайте свою гордость собой, ясность ума и спокойствие, которые приходят, когда вы больше не зависите от пачки сигарет. Этот метод помогает мозгу привыкнуть к новой модели поведения, создавая нейронные связи, которые поддерживают ваш выбор. Когда вы визуализируете результат как уже свершившийся факт, путь к цели становится гораздо проще. Начните прямо сегодня — просто возьмите ручку и опишите свою новую жизнь.

Вселенная проверку прям на следующий день устроила. Сижу на работе. Решила выйти погреться на улицу. Выхожу и проезжает это чудо из чс. Вот так вот! Я держусь) я молодец

стабильно каждые несколько дней обнуляюсь, абсолютно со всех сторон меня окружает никотин, знакомые, друзья, коллеги, и кстати работаю я в табачной сфере пятый год; в скором времени предстоит переезд в другой город, полная смена обстановки, может это даст буст, а может я совсем скурюсь от стресса, мне кажется я скоро сойду с ума, накидайте мне пинков, пожалуйста

Прыжки для меня это как прыгать выше своей головы, выше старого процессора своего «я», я лентяйка,честно признаться и чего стесняться, и когда я прыгаю, я чувствую будто я побеждаю саму себя, так что я все таки думаю о том, чтобы взять на это аскезу 🫣

Дарю годовой премиум бесплатно! Запустил конкурс, где разыгрываю год подписки на Аскезу. Все детали и участие в Инстаграме @askeza.now Присоединяйся, пока есть шанс забрать премиум. Переходи в инстаграм по ссылке ниже 👇

как отказаться от курения 😭 курю год и вечно пытаюсь бросать. не хочу курить дальше, потому что уже появилась зависимость, а всю жизнь курить я не хочу. пока не поздно остановиться. проблема не только в сигаретах, в основном в курилках. постоянно таскаю у друзей, так привыкла к этим тягам 💔 не могу сдержать себя, когда лучшая подруга затягивается своей курилкой, сразу рука к ней тянется

Сегодня первый день. Выбесил. Достал. Сил нет. Решила, что это точка!!! Будет тяжело и больно. Но наверное я справлюсь. Так будет лучше!!!

А вообще, очень порадовало приложение! С точки зрения удобства и еще Здесь живые люди, которые делятся своими мыслями)) Приятно удивлена

Отказалась от инстаграма, взамен на удачные продажи товаров) Пока - автоматическое действие - нажать на инстаграм в свободное время и посидеть в нем Благо приложение удалено Теперь в свободное время - дышу 🤣

11 день без мата. Не даю денег в долг никому. Это исключение из правил и чел должен денег. Говорит щас скину. Час прошел-денег нет. Как же хочется заматериться.

Привет ребят обычно я раз в неделю закидываю инсайт, но на этой неделе меня поглотила рутина. В общем каминг аут. Я проспала бизнес которому отдала 10 лет. Осталась с долгами и голой опой. Я на стрессе не вывозила осознание что надо все это закрывать с наименьшими потерями, была молодая и глупая. Не могла принять неизбежное потому что боялась принимать взрослое решение. И вот второй год я выбираюсь из этого дерьма. Я решила, что я возьму аскезу на любое затумание мозга чтобы восстановить себя, только уже не с командой, а как личный бренд. И знаете что? К концу подходит первый год трезвости и у меня получается! У меня получается. Я канешн в шоке от того что мне пришлось вообще во всем себя урезать, но зато я теперь поняла как работают деньги. И что такое вера. За это время я научилась не сдаваться даже когда кажется что весь мир отвернулся, научилась ценить маленькие вещи и нашла Бога. А еще научилась быть одна и принимать решения. Спасибо всем кто прочитал. Всем добра.

10 дней как отказалась от алкоголя . Пока нормально , но впереди поездка на юбилей и много добрых и родных людей рядом и конечно воспоминания, буду держаться ))) надеюсь все получится !

Друзья, часто вижу споры вокруг карт желаний. Одни говорят, что это мощнейший инструмент визуализации, который меняет жизнь, другие считают, что это просто «детские аппликации», которые не приносят реальных результатов. Я решил разобраться: а что думаете вы? Мне очень интересно узнать ваш опыт: ✨ Может быть, вы составляли такую карту, и спустя время заметили, как желания начали сбываться? ✨ Или, наоборот, вы делали всё «по правилам», но чуда не произошло? ✨ А может, для вас это просто творческий процесс для поднятия настроения, без каких-либо ожиданий? Давайте честно обсудим в комментариях: работает ли визуализация на практике, или без реальных действий в нашей жизни ничего не меняется? Делитесь своими историями — вдохновляющими или скептическими. Буду рад почитать каждое мнение! 👇

Многие пишут, что уже 2 недели или больше держат аскезу. А я только на 2 дне. Я решила принять аскезу от алкоголя и энергетиков, чтобы посмотреть как изменится мое мировосприятие и тело. В первую очередь, хочу понаблюдать за своей кожей, за своим телом и после продлить аскезу и на месяц, и на год и потом на всю жизнь (чтобы добиться большой цели, сначала ставим маленькие, а дальше - больше). Очень горжусь каждым, кто держится и выбирает заботу о себе, вы большие молодцы! Надеюсь и у меня все получится!

Вчера взяла аскезу заботиться о себе и тут же забыла о ней! 🫣 Что это? Мой мозг не считает это важным?! Почему про вторую аскезу я помню, а эту забыла?! Мне так не нравится. Я не хочу забывать о себе! Натру себя скрабиками и намажу кремиками. Пусть мне будет хорошо! ❤️

Прошла неделя без сладкого и мучного. Порой было сложно и приходилось напоминать себе, зачем я это делаю и какова моя цель. Мониторю прогресс на коже, пора очень небольшой, нужно время. Я очень рада, что продержалась уже неделю! И рада, что Я в контроле над телом и умом, а не наоборот 👊🏻👌🏻🤘🏻

Сегодня 2 недели как я выбрала не есть сахар и мучное🔥благодаря этому чувствую себя лучше и самое главное не переедаю свою норму калорий(за искл. одного дня🫣)и наконец-то иду к своей цели)Классное приложение🔥Надеюсь после окончания возьму аскезу на более длительный срок))ну и + прогулки перед сном, тоже кайф)

10 дней! Завтра выходной 😁

Шел второй день отказа от чипсов. Ем сухарики. Но ощущения не те…