Марина

Всем добрый день) Ранее брала аскезу не есть после 18:00 и на 10 000 шагов, всё было хорошо, но потом сломались часы, как то питание сдвинулось.. В общем заказала новые часы, начала ходить в зал и хочу снова взять аскезу на питание и активность, чтоб продолжать и достигнуть результата, одной тяжеловато.. Прекрасной погоды в ленту🤗

Сегодня 2 недели как я выбрала не есть сахар и мучное🔥благодаря этому чувствую себя лучше и самое главное не переедаю свою норму калорий(за искл. одного дня🫣)и наконец-то иду к своей цели)Классное приложение🔥Надеюсь после окончания возьму аскезу на более длительный срок))ну и + прогулки перед сном, тоже кайф)

У меня сегодня пройдена первая неделя без мучного и сладкого!)Чувствую себя хорошо) +больше вечерних прогулок на природе)

Сегодня 3 день без сахара и мучного, вроде пока норм, но периодически возникают мысли, что нибудь бы такого съесть вредного, но отталкиваю. Вчера болела голова-типо ломки чтоли)максимум был отказ на 39 дней,но думаю здесь,где каждый направляет свои усилия и создаётся такое крутое пространство будет больше🙏🙏🙏❤️‍🔥