Оля

Сегодня юбилей аскезы!!🥳🥳🥳 Для меня это не только победа, для меня это рост и самое главное дисциплина, которая у меня хромает. Легко не было, но зато как было хорошо после, когда через не хочу и желание слиться я все равно делала.

Все бы ничего со спортом, мне в него возвращаться всегда легко и радостно, но вот продержаться в нем и не соблазниться, и не отложить его ради искушений и лени уже задача по-серьезнее. Поэтому под моей аскезой спорта стоит сразу всегда несколько пунктов: - побороть лень, и не откладывать спорт со словами «ну денечек пропустить это же не месяц)» и тем самым выработать дисциплину - не пить алкоголь в любом его виде - и конечно питание, здесь у меня вечное недоедание, питание для мышц и организма нулевое. Но мы здесь ради того, чтобы менять свои жизни, и кто я такая, чтобы отказываться от такой возможности 🤘🏻💪🏻

День 3. Каждый раз, когда я слышу или вижу слово «выпады» мне хочется выпасть из тренировки, и никогда не возвращаться 🥹ничто так не мотивирует как обратный отчет на этом упражнении))) А мы все еще держимся молодцами, слежу за ребятами здесь, и все больше мотивируюсь, сдавать позиции даже мысли нет🙏🏻

День 2. Собственно скакалка в конце добила, хватило только на 5 минут🤣 надо будет перекинуть ее на разогрев. 1. Растяжка 2. Силовая функциональная тренировка 3. Скакалка И все таки с наступлением осени во мне открывается второе дыхание, лето не моя тема.

День 1.

Я облажась. Спустя две недели аскезы бега и скакалки моя лень, в первую очередь, работа, колено, все это резко стало весомой причиной, чтобы отложить на завтра, на два дня, неделю и так до сегодняшнего дня. Я тот человек, которому тяжело признавать свой провал, но сквозь ногу на горле, как говорится пишу признание всем, кто его увидит. Что я испытываю? Стыд, раздражение на себя и разочарование. Но я хочу попробовать еще раз, и буду пробовать еще и еще, пока я не дойду до цели. Ведь как Конфуций говорил: «Неважно, сколько раз вы падали; важно то, сколько раз вы поднимались и продолжали идти вперед, потому что, если вы продолжаете подниматься и упорно идти вперед, ваш успех неизбежен – он вам стопроцентно гарантирован». Даже если небольшой, главное над собой.

Всем привет! Сегодня была редкая и прохладная погода, но даже она не помогла мне не стать мокрее земли после недавнего дождя 🤣 а мы движемся к цели я просто готова прыгать от радости и удовольствия! после таких побед над собой и ленью❤️

Всем привет! Все мои сомнения и полгода пустых разговоров решились в одно мгновение. Теперь у меня есть ответственность и мотивация, а ещеее аскеза на все лето по бегу, прыжкам на скакалке и съемке данного контента 🤪🤪🤪спасибо за подарок и пинок под зад от Андрея🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Прыжки для меня это как прыгать выше своей головы, выше старого процессора своего «я», я лентяйка,честно признаться и чего стесняться, и когда я прыгаю, я чувствую будто я побеждаю саму себя, так что я все таки думаю о том, чтобы взять на это аскезу 🫣

✅✅✅✅✅✅✅✅ Я поняла, что справится с моей ленивой депрессивной кукухой может только возвращение в спорт. И сегодня, когда я чуть легкие не выплюнула на легкой силовой, я буквально почувствовала себя облачком легкости. А да, к сожалению скакалка дается мне лишь до 30 непрерывных прыжков. Но я думаю это только начало.

Всем привет! Решила активно менять свою жизнь, и начать конечно же со спорта, с аскезой это делать куда мотивационннее. Благодаря этой аскезе может и вставать стану пораньше, чтобы успевать больше🤭