Инсайты

Скоро обновление по шагам! Присоеденяйтесь 👏🏻

Вчера старые настройки крутились в голове: завтра пятница, на улице под 40, взять ледяного пивка, залезть в бассейн, врубить музон и отдыхать, лето жжжжж!!!!!! А сегодня не охота, странные ощущения, вроде новые привычки еще не сформировались, но и старые уже не актуальны, пограничное состояние. Купила арбуз, съела четвертинку😂😂😂 полный живот!!!! Зато пол ящика пива залетал легко, было комфортно 😱 В общем эти выходные самые показательные, тяги нет и это здорово 😊

Срыв в аскезе «Отказ от сахара»: вспомнила о дубайском шоколаде в холодильнике, решила что лучше сьесть его в первый день, чем позже. В итоге я сьела 1 кусочек и мне было невкусно. Оно того не стоило😭

Третий день, держусь как могу, сложно конечно так как употребление хлеба и булочек вошло уже в привычку, но тем не менее меня радуют мои успехи и на данном этапе, не думала что смогу даже один день продержатся😅 Желаю всем успехов, выдержки, и удачных аскез🙏

Завтра захожу в интервальное голодание 😋

Ребят, хочу немного вас посвятить в суть. Смысл моей аскезы в том, чтобы не написывать ему, так как он игнорирует меня часто и я начинаю ждать его и писать очень много сообщений. Именно от этого пытаюсь себя отучить.( Мы были одноклассниками, долго общались и начали встречаться в конце 8 класса, сейчас нам по 19(мне в августе) и мы всё ещё вместе, 20 августа будет как 5 лет. Правда люблю его,всем сердцем. Были конечно расставания и ссоры, но мы еще слишком юны, не осуждайте пожалуйста. Он человек, которому абсолютно похуй на всё. На мои проблемы,он никогда меня не поддерживал, отмазываясь тем, что не умеет.🤷🏻‍♀️ Я предлагала ему съехаться, он не захотел(живет с родителями, на которых часто жалуется). Никогда не прислушивается к советам и просьбам. Но он очень бывает очень заботлив, мил и аккуратен. Если может, помогает с чем-то. Я с 13 лет пыталась покинуть этот мир и пытаюсь по сей день, но что-то меня здесь держит и спасает. Правда люблю его, но скорее всего моя любовь оберечена страданиями. Возможно когда-нибудь он полностью поменяет своё мировоззрение и мы будем счастливы. Спасибо большое тем, кто прочитал этот пост и спасибо за поддержку. Не ругайте меня пожалуйста, я просто люблю, а время лечит.

Тянет очень бахнуть пиву

Маленькая победа далась легко. Иногда нужно просто начать ✨

Юбилей аскезы «Отказ от алкоголя»: 2 недели.

Обновление вышло. В профиле появилась кнопка «Мой путь» открой карту, выбери героя и смотри, как двигаются ты и другие практикующие.

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, почему после выполнения двух аскез все последующие приложения требуют оформить премиум-аккаунт? Ссылки и кнопки загрузки в магазине покупок не работают.

Срыв в аскезе «Не писать ему»: Я не могу справиться с этим, зачем я пишу ему, ему абсолютно похуй, ну почему. Начинаю заново.

Я зависима от мучного, беру аскезу пока на 7 дней, надеюсь продержусь🤝

21 день. Ювілей аскези без алко і пп. Витримала, навіть скажу втягнулася. Притому, що був відпочинок на озері і дачі, і друзі поруч пили і їли все підряд. Може і правда, щоб змінити звичку треба 21 день. Продовжила далі ще на 7 днів😆🤭.

Хорошо, что аскеза на мат закончилась у меня, ибо я бы не смогла ее выдержать в дни путешествий и во времена топливного кризиса

Пока я путешествовала попытка прорвать мой чс потерпела поражение 🤣

26 день! Чувствую все запахи. Особенно неприятные. Особенно запах немытого тела моих коллег на работе. Особенно кислый запах щей-борщей от одежды наших бухгартеров🤢 Боюсь, что это восстановит нарушеные нейронные связи😂

🥳 Сегодня 9 месяцев) Держу аскезу «Контрастный душ» — 270 дней.

Юбилей аскезы «Кристальная чистота»: 50 дней.

Держу аскезу «Отказ от еды после 19:00» — 1 день.

Потихоньку-понемногу, а прошло уже 20+ дней как я не курю🥳 Взяла себя на слабо на 7 дней, и вот, скоро перешагну порог 1 месяца Буду продолжать в том же духе🤝

Бросаю курить, надоели постоянные срывы, беру аскезу на 99 дней без сигарет

Начала аскезу на бег каждый день, но в первый день я быстрым шагом 40минут на стадионе прошлась, нужно коленям привыкать к нагрузке, и ещё минут 20 покидала мяч в кольцо. Стадион возле дома, время вечером есть, впереди еще 29 дней)

Юбилей аскезы «Ежедневный самомассаж»: 1 неделя.

Планируй взять аскезу к спорту -3 раза в неделю. Головой понимаю что надо и уже пипец как а всеравно нахожу причины не пойти или отложить поход . Мне нужна ваша помощь ,так странно эту фразу сейчас читать,накидайте мотивационных советов

Юбилей аскезы «Контрастный душ»: 1 неделя. Однозначно, такой ритуал не только укрепляет иммунитет, но и уверенность в себе.

Юбилей аскезы «Отказ от кофе»: 1 неделя. Ежедневное употребление кофе стало моей привычкой около 10 лет назад. Прекрасно помню когда в моем окружении появился человек, который всегда носил с собой термос с кофе и я начал потихоньку втягиваться в этот ритуал. Последнее время стал обращать внимание на то, что «выпить чашку кофе» стало важным оправданным действием в моменты скуки и вместо рефлексии почему я заскучал, шел за чашкой. Это стало как «выкурить сигарету» - необъяснимо зачем и несмотря на цену. А «просто» в вопросе с кофе не подходит. Почему тогда не стакан воды, спрашивается. И вот моя чудесная неделя без допинга. Слез с системы. Сэкономлено не менее 1500 рублей и 4 часов времени.

Озон эт конечно зависимость 😂, у меня столько одежды, что может носить несколько человек. Сейчас я захожу, смотрю и не покупаю. В планах перебрать гардероб и продать не нужные вещи.

Вчера сорвался и нарушил аскезу «отказ от алкоголя». Давно не пил пива, решил взять. Хотел ощутить вкус (ага, вкус). Аскеза длилась с 29го числа июня. Последний раз, кстати, я пил вино со знакомыми (друзьями уже как-то не хочется обзывать), и мы поссорились с невестой моего знакомого. В итоге каждый прием алкоголя сопровождался так или иначе чем-то негативным, неприятным и паразитирующим. В итоге вчера тоже - лег поздно, не мог заснуть до 4ех утра. Сегодня встал разбитым, хоть и похмелья нет, тк взял полтора литра нефильтрованного. Снова присутствует ощущение проверки от пространства, и я ее к сжл вчера не прошел, но ничего, винить себя не буду - борьба всегда выходит боком. Сегодня снова создал аскезу по алкоголю. Что нас не убивает, делает 💪🏽 сильнее

2-ого мая я бросил тгк. До этого долго и много юзал эту дрянь. Сегодня уже 5е июля и меня ни разу не тянет к этому дерьму! Ощущение, что творец чистит для меня пространство для чего-то нового. И оно наступает. Постепенно отваливаются знакомые, которые год назад являлись интересными для меня Проверки на каждом шагу, и я благодарен за них ❤️