Катя

Начала аскезу на бег каждый день, но в первый день я быстрым шагом 40минут на стадионе прошлась, нужно коленям привыкать к нагрузке, и ещё минут 20 покидала мяч в кольцо. Стадион возле дома, время вечером есть, впереди еще 29 дней)