Ольга

Сбросила счётчик аскезы "не залипать в телефоне до 9 утра и после 9 вечера". Вчера нарушила режим интервального голодания 16/8 и поела в 9 вечера, да ещё и не самую полезную еду😒 Хотя ужин у меня по плану в 16.30-17.00. Утром проснулась - энергии нет, ещё с кровати не встала, а уже устала( Решила немного поваляться. В соц.сети не заходила, т.е. не было скролла, просто шарила по разным приложениям телефона, пусть будет и полезным, но это не отменяет того факта, что время запланированное на утреннюю зарядку провела с телефоном в руках( Вот так - одна поблажка себе (поздний ужин) влечёт за собой сброс счётчика ((

Вчера начала заполнять дневник самопрограммирования, он же дневник благодарности. Пока не поняла в нём дело или просто так совпало, но настроение было весь день отличное! Хотя все как обычно, никаких особых поводов вроде бы и не было. Было чувство какой-то детской радости от простых вещей. Давно так себя не чувствовала) Посмотрим как дальше пойдёт) 🥰

День четвертый. Время 10 вечера и только сейчас вышла из соц сетей. Обнуляю счётчик 🤦‍♀️ 🤷‍♀️

Вчера настроила цифровой баланс на приложениях, установила лимиты на "самые залипательные" - соц.сети и мессенжеры. Утром рука привычно потянулась к телефону, а там все закрыто)) Супер! Телефон отложила и решила просто еще полежать с закрытыми глазами) И чтобы не гонять бесполезные мысли в голове, начала благодарить Бога за все что у меня есть 🥰 За маленькое и большое, за привычное и не очевидное. 5 минут и настроение стало лучше. Кайф! ❤️🫠