ОльгаДисциплина
Не "залипать" в телефоне после 21 ч. и до 9 утра
Сбросила счётчик аскезы "не залипать в телефоне до 9 утра и…
Сбросила счётчик аскезы "не залипать в телефоне до 9 утра и после 9 вечера". Вчера нарушила режим интервального голодания 16/8 и поела в 9 вечера, да ещё и не самую полезную еду😒 Хотя ужин у меня по плану в 16.30-17.00. Утром проснулась - энергии нет, ещё с кровати не встала, а уже устала( Решила немного поваляться. В соц.сети не заходила, т.е. не было скролла, просто шарила по разным приложениям телефона, пусть будет и полезным, но это не отменяет того факта, что время запланированное на утреннюю зарядку провела с телефоном в руках( Вот так - одна поблажка себе (поздний ужин) влечёт за собой сброс счётчика ((
