Рин

В чем отличие дисциплины от мотивации ? Мотивация-это «толчок» к действию,после выполнения которого мозг получает дофамин (гормон счастья или некая награда) Но проблема в том что наш мозг ужасно ленив,и жаждет быстрого дофамина,поэтому чаще всего мотивация работает лишь пару дней и довольно нестабильно,завися от настроения или других факторов Дисциплина-выполнение действия без желания Это умение добиваться цели,невзирая на внутренние желания и внешние обстоятельства В отличие от мотивации проблема дисциплины в том,что ты не можешь контролировать себя лишь какое то время,зная что скоро ты сможешь вернутся к старому ритму жизни Мусаси в книге «Пять Колец» называл это состояние пустотой Выполнения действий всю жизнь Как же развить дисциплину? Все эти клятвы,обещания,работа с психикой и прочие советы работают,но в целом суть одна Меньше думать - легче делать Когда у нас нет выбора(встать сейчас или полежать еще,сделать одну тренировку или две,съесть это или нет)то мы автоматически начинаем выполнять только то,что нам нужно Поставьте себе цель-вставать в 5:00,и каждое утро даже не допускайте мысль о том чтобы полежать еще немного На формирование привычки уходит от 30 до 70 дней И срывы будут,их будет много и вы будете себя ненавидеть и корить Но помните-никакие обстоятельства,даже совершенный промах,не должны вам помешать Дорогу осилит идущий

Миямото Мусаси говорил,что сегодняшняя тренировка-и есть завтрашняя битва Что мы должны быть дисциплинированы в мелочах,тогда крупные и сложные вещи потеряют власть над нами Японские монахи часами сидели под ледяными водопадами в зиму,их тела дрожали,но они продолжали сидеть Они учились искать покоя среди хаоса Делать то что ломает тебя Ведь только достигнув предела,мы сможем преодолеть его Только поняв свои слабости мы сможем одолеть их Когда в последний раз я училась нормально? Не потому что хотела Не потому что надо А чтобы мной восхищались и гордились Я живу в обмане и каждый день твержу себе что я стану лучше,и вот тогда меня полюбят Но разве любовь надо заслуживать? Эта горькая правда и есть моя слабость Я делаю все якобы для себя,но на деле я лишь хочу заслужить хоть каплю уважения и поддержки Но люди которые не могут дать ее тогда когда я разбита и сломлена так что не могу идти,вряд ли дадут мне ее когда я буду на вершине Это тяжело Но это стоит принять Приняв это я смогу двигаться дальше Для себя Учиться Для себя Тренироваться Для себя Самосовершенствоваться Для себя Жить Для себя Мне тяжело вставать по утрам,тяжело концентрироваться на учебе или саморазвитии,меня легко отвлечь,я люблю бездельничать,хоть и виню себя за это Миямото учил,что если тебя что то ломает То надо делать это множество раз Пока это не станет фактом твоей жизни Если ты дисциплинирован в тренировках и не пропускаешь ни одну Ты также должен быть дисциплинирован в учебе и жизни Все дела,неважно крупные или мелкие,требуют дисциплины Только так жить станет легче