В чем отличие дисциплины от мотивации ? Мотивация-это «толч…
В чем отличие дисциплины от мотивации ? Мотивация-это «толчок» к действию,после выполнения которого мозг получает дофамин (гормон счастья или некая награда) Но проблема в том что наш мозг ужасно ленив,и жаждет быстрого дофамина,поэтому чаще всего мотивация работает лишь пару дней и довольно нестабильно,завися от настроения или других факторов Дисциплина-выполнение действия без желания Это умение добиваться цели,невзирая на внутренние желания и внешние обстоятельства В отличие от мотивации проблема дисциплины в том,что ты не можешь контролировать себя лишь какое то время,зная что скоро ты сможешь вернутся к старому ритму жизни Мусаси в книге «Пять Колец» называл это состояние пустотой Выполнения действий всю жизнь Как же развить дисциплину? Все эти клятвы,обещания,работа с психикой и прочие советы работают,но в целом суть одна Меньше думать - легче делать Когда у нас нет выбора(встать сейчас или полежать еще,сделать одну тренировку или две,съесть это или нет)то мы автоматически начинаем выполнять только то,что нам нужно Поставьте себе цель-вставать в 5:00,и каждое утро даже не допускайте мысль о том чтобы полежать еще немного На формирование привычки уходит от 30 до 70 дней И срывы будут,их будет много и вы будете себя ненавидеть и корить Но помните-никакие обстоятельства,даже совершенный промах,не должны вам помешать Дорогу осилит идущий
