Вероника

Пипец как больно разрывать привязку. У нас была очень сильная эмоциональная связь, но подорванное доверие с его стороны. Не могу есть, работать, делаю разные практики, помогает но не до конца, хочется закрыть глаза, заснуть и что бы просто прошло время. Постоянные сомнение в правильности решения (с мыслями: Ведь есть сильные чувства, может любовь, может это я не умею выстраивать отношения? Может я ошиблась. Виню себя) Может, кто-то посоветует практику или определенную аскезу, что б понять что я все делаю правильно, пожалуйста 🙏🏻 возьму сегодня аскезу на ежедневные медитации, может в них услышу себя, хоть и очень тяжело сейчас на чем то концентрироваться. Что еще могу сделать? Благодарю

Не врать даже в мелочах, ни ребенку «для блага», не оправдываться, говорить правду 100% какая бы она неудобная не была, для меня это большой челлендж. 3 дня аскезы. Не так это легко, как думала. Но говоря правду я чувствую себя смелой и горжусь собой. Повышается самооценка. Я не боюсь осуждения (Ничего не приходится придумывать, выкручиваться, быть честной прежде всего с собой). Крутая практика, нравится больше всего. Не легко, но ощущения после того как не соврала - сверхчеловека, честно ☺️рекомендую. Я уже «не перевожу бабушку через дорогу» если опаздала на встречу, я говорю проспала, спасибо что подождали! Чувствую себя круто, и главное, без чувства вины!

Начала практику дыхания. Понравилось. Сделала 15 циклов на уровне «начальный». Сколько рекомендуется циклов за раз делать? Спасибо

Сорвалась, ответила на сообщение, обвинила во всех грехах😫 сожалею. Видимо это часть процесса?!. Но не вернулась. Хочу больше не реагировать на провокацию. Как? 🙏🏻Это моя самая тяжелая аскеза! 🫢🤐 Вопрос: если сорвала аскезу один день - стоит ее убрать что б быть честной с собой или продолжать дальше? Буду благодарна прочитать любое мнение и поддержку 🤗

Ушла из сложных отношений. День 2. Тяжело. Тянет. Слезы. Пока держусь. Аскеза на желание помогает.