Ясмина

Сегодняшний день для меня оказался странным. Каким-то… неприятно ощутимым. Иногда больше всего задевает не сама ситуация, а то, от кого она приходит. От того, от кого не ждёшь, с кем было спокойно и без защиты. Я весь день хожу с этим ощущением «странности» - вроде и не злость, не обида, а, наверное, лёгкое недоумение. Как будто мир на секунду показал другой ракурс. И меня к этому не подготовил. Собственно, я ничего с этим не сделала. Просто заметила. И позволила дню быть таким, какой он есть.

Сегодняшний день прошёл без громких инсайтов, без откровений и без внутренних переворотов. Я просто занималась заготовками. Резала, раскладывала, мариновала и кидала в морозилку по заданному сценарию. Делала одно и то же, снова и снова. Почему? Потому что меня настолько выматывает готовка, что я решила посвящать этому лишь день в месяц, и этот день сегодня настал🤪 И где-то между этим «одно и то же, снова и снова» поймала себя на странном ощущении: в голове - тишина. Не пустота. А именно тишина. Кажется, не каждый день должен что-то «давать». Иногда день просто держит в тонусе. И, возможно, именно в такие дни что-то важное внутри спокойно укладывается по местам. Надеюсь, так и есть и завтра инсайты будут глубже, да и хотя бы просто будут🙏🏻

Я, конечно, знала, что питомцы - отражение своих хозяев, ноо.. сегодня вдруг особенно отчётливо это заметила. Моя котомамзель… тоже стала симпатичным «пухлёнышем»🐾 Та же любовь к комфорту, те же паузы на полежать, то же философское отношение к тренировкам («лягте на спину» - её любимое упражнение). И вот я стою, смотрю на неё и думаю: а не взять ли аскезу на то, чтобы гонять её по квартире? Ну а что. Не только же мне тренироваться🤭 Главное с любовью. И с перерывами на обнимашки.

Сегодня у меня день пассивной нехочучки, - тот самый, когда тело вроде здесь, а внутри сопротивление всему сразу. Настолько, что даже на сессии с супервизором я умудрилась… задремать. Нет, не от скуки🤭, а будто психика сказала: «Стоп. Я чёт сегодня подустала». И вместо привычного «соберись», я вдруг позволила этому быть. Без попытки срочно починить себя и побороть сопротивление, как делаю это обычно. Кажется, иногда сопротивление - это не лень, не слабость и не желание оставить всё как есть, а единственный способ системы попросить паузу. И, возможно, самое взрослое решение для меня сегодня было не бороться, а услышать.

Иногда лучшие идеи приходят не тогда, когда ты думаешь, а когда, наконец, перестаёшь. Сегодня во время медитации меня вдруг накрыла опупительная🤭 идея - коучинговый ежедневник, который я давно чувствовала, но не могла до конца сформулировать. И что самое удивительное - в этой тишине сразу сложилась структура. Я вышла из медитации, открыла заметки и написала первую страницу. Спокойно и чётко идея начала воплощаться в жизнь, как будто она всё это время просто ждала, пока я замолчу. Похоже, тишина действительно знает больше, чем мы.

Воскресенье почему-то всегда для меня сложный день. Именно в этот день сильнее всего хочется отдохнуть, дать слабину и отменить все аскезы под предлогом «ну сегодня же можно». Продолжать путь в такие дни.. - это каждый раз маленькая борьба с собой. И вот сегодня, в этом же состоянии, я стояла за кофе, когда мужчина вдруг сказал: «девушка, у Вас носки разные». Я посмотрела вниз - два белых, одинаковых. Подняла на него непонимающий взгляд. Он улыбнулся и уточнил: «Надписи разные, - на одном написано “I do my best”, на другом - “perfection is boring”». Я рассмеялась, сказала, что так и было задумано (на самом деле - нет🤭), и поблагодарила его. А уже потом поняла - поблагодарила не только его. Кажется, это был знак. Не обязательно быть идеальной, достаточно делать лучшее, на что ты сегодня способен. Даже в воскресенье.

Одна из лучших идей, пришедших мне в голову в последнее время, - медитация сразу после пробуждения. Хотя бы потому, что в эти 5 минут (пока что лишь 5) не нужно автоматически хвататься за телефон и проверять все уведомления мира (одна из следующих аскез явно будет на цифровой детокс с утра и перед сном). Сначала Я у себя, а потом уже всё остальное. И, наверное, неслучайно в такие утра цифры на весах перестают иметь власть. Сегодня там было +100 грамм. И я снова напомнила себе, что это не приговор и не оценка. Чаще всего это не знак, что «я опять набрала», а просто вода, сон, гормоны, соль (на отказ от солений, скорее, тоже нужна будет аскеза🤭).. А иногда этот плюс на весах просто вчерашний день. Весы уж явно не видят стараний и не знают, сколько заботы было о себе. Их задача показывать цифру. А моя - не позволять ей обесценивать путь, который я выбираю каждый день. Продолжаю путь🤍

Первый день аскезы в этом приложении…А по счёту уже даже не знаю, какая это аскеза. Блокноты, тетради, отдельные листы… Пятый год я что-то беру, что-то отпускаю, что-то обещаю себе, и даже что-то получаю взамен. И вчера меня вдруг осенило: а вдруг есть место, где аскеза - это не просто договор с собой, а «общество»? Где не нужно объяснять, зачем тебе тишина, дисциплина или пауза.. Сегодня я уже здесь, и не просто потому что «надо ещё одну аскезу», а скорее потому, что хочется идти не в одиночку. Иногда для продолжения пути нужно не больше усилий, а больше живых людей рядом.