Одна из лучших идей, пришедших мне в голову в последнее вре…
Одна из лучших идей, пришедших мне в голову в последнее время, - медитация сразу после пробуждения. Хотя бы потому, что в эти 5 минут (пока что лишь 5) не нужно автоматически хвататься за телефон и проверять все уведомления мира (одна из следующих аскез явно будет на цифровой детокс с утра и перед сном). Сначала Я у себя, а потом уже всё остальное. И, наверное, неслучайно в такие утра цифры на весах перестают иметь власть. Сегодня там было +100 грамм. И я снова напомнила себе, что это не приговор и не оценка. Чаще всего это не знак, что «я опять набрала», а просто вода, сон, гормоны, соль (на отказ от солений, скорее, тоже нужна будет аскеза🤭).. А иногда этот плюс на весах просто вчерашний день. Весы уж явно не видят стараний и не знают, сколько заботы было о себе. Их задача показывать цифру. А моя - не позволять ей обесценивать путь, который я выбираю каждый день. Продолжаю путь🤍
