Катя

День 4. Стала более нейтрально относиться к сладостям. Меня больше не трясет от желания их съесть если они где то рядом. Не ожидала, что это чувство прийдет так быстро. Из нежелательного съела сегодня маленький кусок панеттоне на корпоративе. Хотя было множество других соблазнов.

День 3. Съела 10 грамм сушеного манго (да, это сахар❗но природный + с клетчаткой) и очень обычный круассан (мука + жир 😄не сахар. Он не вызывает того же механизма зависимости, что конфеты/шоколад). И самое главное, ела не ради утешения или “вознаграждения”, а ела еду, не допамин.

День 2. Не съела ни одной сладости!!! Шок. Хотя тысячу раз смотрела на лежащую весь день рядом шоколадку.

1 день. Из сладкого съела 3 финика с маслом и хурму 1 шт. + орешки