Ирина

День 2 без сахара. Сегодня хочу почитать про «сахарное похмелье». Иначе в последние дни чувствовала себя прям так себе: тяжело просыпалась, вздутие живота, которое со мной почти всегда, жирный блеск лица и апатия - как будто ночью вообще не отдыхала. Так вот, естественно, на второй день я не избавилась от всех неприятностей выше. Но, для понимания, я уже не помню ни дня без шоколада - именно батончиков. А в день срыва я вообще могла весь день питаться только шоколадными батончиками, пирожными и печеньем. И да, мне казалось, что это нормально и так требует организм! 🥺 А в крайние несколько дней я только так и питалась - практически одним сладким, то есть нормальной еды в моём рационе как будто вообще не было. Сегодня, на второй день, я проснулась немного легче. Нет, я именно ощутила, что проснулась утром легче - именно по самочувствию.🙌🏼 Небольшое вздутие живота ещё присутствует, но уже поменьше. Я читала, что после таких переборов со сладким вздутие может сохраняться какое-то время, поэтому ещё наблюдаем. Но определённо сегодня утром я проснулась лучше!🙂

Первая аскеза - 7 дней без сахара. Для меня это реально нелегко. Я не могу ни дня без шоколадки, а чаще всего съедаю не одну, особенно когда на работе. 😅 Мой день буквально начинается с кофе с батончиком - и только после этого я начинаю работать. Дальше по накатанной: утром кофе с батончиком ☕🍫, после обеда десерт , в течение дня ещё пара конфет, а вечером M&M’s под фильм. Ужас.🫩