Сегодня 18 день моей 90-дневной аскезы по отказу от курения…
Сегодня 18 день моей 90-дневной аскезы по отказу от курения. Курила я больше 20 лет! Начала с сигарет, потом айкосы, потом вкусные электронки, потом вернулась к айкосу. Каждый раз переходя на новый источник никотина, я не могла вернуться к прежнему - он мне не нравился, от него тошнило и я не понимала, как можно курить эту дрянь? В итоге, я поняла, у меня не зависимость от никатина, а зависимость от желания в «любой непонятной ситуации» что-то пососать (Гусары молчать 😆). Бросить очень легко, если найти этому рефлексу замену. Я искала. Методом перебора. Главное разрушить нейронные паттерны в рутине, к которым за 20 с лишним лет привыкает мозг. Само желание покурить момолетно и, честно говоря, заменить эти пять минут тяги и ломки очень просто какими-то другими делами. Позже распишу как именно. Всем сбычи мечт!
