Анастасия@nessi · Мастер
Планка (1 минута)
Юбилей аскезы «Планка (1 минута)»: 1 неделя. Пока нет каких…
Юбилей аскезы «Планка (1 минута)»: 1 неделя. Пока нет каких-то видимых для меня результатов, но радует, что минуту держу с первого дня, думала хватит на секунд 40 максимум сначала. Добавлю пока секунд 20 на новой неделе, а потом поменяю планку с локтей на прямые руки. Такой пока план) Посоветуйте, как еще можно слегка усложнять планку в статике)))
