Есть одна штука, которая бесит своей нелогичностью. Чем сил…
Есть одна штука, которая бесит своей нелогичностью. Чем сильнее ты хочешь что-то получить, тем дальше оно отодвигается. Ищешь работу и каждый день обновляешь почту в надежде на ответ, а приходят только отказы. Хочешь похудеть и стоишь на весах каждое утро, а цифра не двигается. Нравится человек и ты листаешь его соцсети до дна, а он отвечает всё медленнее. А потом ты плюёшь на всё, находишь работу, перестаёшь думать о весах, и человек вдруг сам пишет. Это называется сопротивление. Многие думают, что сопротивление это когда тебе лень или ты не хочешь. Всё наоборот. Сопротивление это когда ты слишком хочешь, когда ты сжался в одну сплошную пружину и всё время проверяешь, пришло ли. Твой мозг в этот момент транслирует не «я хочу», а «у меня этого нет и мне срочно надо». И вселенная, и подсознание, и вообще всё вокруг считывает именно этот сигнал, а не твои слова. Ты можешь сто раз повторить «у меня всё есть», но если ты при этом каждые пять минут проверяешь телефон, мир слышит только тревогу. Разница между «хочу» и «мне надо во что бы то ни стало» огромная. «Хочу» это когда есть приятно, а нет тоже нормально. «Надо» это когда без этого ты не человек. Первое состояние расслабленное, второе сжатое. И вот второе и создаёт сопротивление, которое отталкивает желаемое. С точки зрения нейробиологии это объясняется просто. Когда ты в тревоге и напряжении, включается симпатическая система, режим бей или беги. В этом режиме мозг не ищет возможности, он ищет угрозы. Ты не видишь варианты, ты видишь только подтверждение того, что всё плохо. А когда ты расслаблен, включается парасимпатическая система, и мозг начинает замечать то, что раньше проходило мимо. Ретикулярная активирующая система пропускает в сознание только то, на что ты настроен. Настроен на «мне срочно надо», и она услужливо показывает тебе, что у тебя этого нет. Так что делать? Не пытаться отпустить насильно, потому что это тоже напряжение. А просто переключить внимание на что-то другое, что тебе приятно и не связано с этим желанием. Не «я перестану думать о работе», а «я пойду погуляю и посмотрю на природу». Не «я перестану проверять его/её сообщения», а «я включу сериал и заварю чай». Ты не борешься с желанием, ты просто перестаёшь держать его мёртвой хваткой. И как только хватка ослабевает, мир перестаёт слышать сигнал «мне срочно надо» и начинает слышать что-то более спокойное. А спокойный сигнал уже не отталкивает, а притягивает. Попробуйте на чём-нибудь маленьком. Например, на парковочном месте. Не ищите его яростно, а просто скажите себе «а что если оно уже ждёт» и займитесь своими делами по дороге. Удивитесь, как часто оно находится.
