Ребята, кто брал аскезу на отказ от никотина, поделитесь , …

Ребята, кто брал аскезу на отказ от никотина, поделитесь , как вам удалось?) Вы чем то заменяли первое время или сразу пошли в чистый бой ?)) Собираюсь с мыслями тоже взять аскезу на отказ от никотина , но пока собираюсь с мыслями 😄😄