Елена Петренко — Сегодня я встала, но потом меня уложил спать дождь з…

Сегодня я встала, но потом меня уложил спать дождь за окном. Но все равно засчитываю, тк встала и кое-что сделала. Пошла читатать статьи про то, как увеличить долю глубокого сна или его качество. Пока взяла себе на заметку: -стабильный подьем (наблюдаем) -выйти на солнышко/свет (добавлю) -пить кофе не позднее 13:00 (приемлемо) -за час до сна без телефона и вообще телефоном в кровати не пользовать…