Андрей Михайлович@asketon · Дисциплина
15 минут чтения
Юбилей аскезы «15 минут чтения»: 1 неделя. Вспомогательная …
Юбилей аскезы «15 минут чтения»: 1 неделя. Вспомогательная и простенькая аскеза, коротая взята в дополнении к основной -"Цифровой детокс". Помогает развивать концентрацию внимания, дикцию (я читаю вслух как в школе)) ну и делать самомассаж фейса автоматом, что очень полезно после 40, против морщин🤓 Очень полезная методичка попала в руки. Рекомендую у кого есть проблемы "со стержнем". В конце прочтения думаю внесу несколько упражнений на позвоночник в дополнение к утреннему "зарядному ритуалу"👌💪
