Елена Петренко — Последние дни просыпаюсь после 6-7ми часового сна са…

Последние дни просыпаюсь после 6-7ми часового сна сама. Вчера думала лягу в 23 и досплю норму, но нет) Накопительным бонусом пока глубокий сон держится 30+% вместо 19-24%. На подъем в 7:00 или раньше реагирую нормально. Пока перед сном: прогулка/книга, уход, благодарности, масло, дыхание 5-10 минут на расслабление. Наблюдаю за сном дальше. До книги из рекомендаций здесь пока не дошла, она следующ…