Увидела что тут делятся мыслями… Курила 10 лет, почти стаби…

Увидела что тут делятся мыслями… Курила 10 лет, почти стабильно, было пару попыток бросить, но скажу честно - книжки, видео и рассказы про то как это вредно не помогут, только конечное понимание того что больше не хотите. А еще нельзя впадать в крайности (во всем) иначе будут срывы. Так вот, не курю 21 день, когда к этому подходишь осознанно это не сложно. Желание стрельнуть или ну там хотя бы одну тяжку меня не посещает. Бывает моментами думаю, а вот раньше я б просто пошла покурила, это к тому что время чутка ощущается иначе. Ну и конечно есть физиологические изменения, так как организм учится по новому (а вообще по старому😅) работать. По себе знаю что алкоголь и кофе являются что-то типо стимулятором покурить, поэтому временно и отказалась от кофе, алкоголя, а что бы не обнаглеть и не набрать прилично веса и от газировок. Вот тут тяжело, я истинный кофеман и сорваться хочется, а вот алкоголь в целом редко пью. Однозначно за три недели у меня очень снизилась тревожность, стало меньше отеков, но тяга к сладкому просто безумна😅😅😅