Пользователь АскезаИскра
Отказ от сигарет
Держу аскезу «Отказ от сигарет» — 50 дней. Легализуйте отды…
Держу аскезу «Отказ от сигарет» — 50 дней. Легализуйте отдых. Выходите дышать, жуйте жвачку. Если хочется курить и вы сидите встаньте пройдитесь. Дайте психике реальную возможность переключиться. Вы у себя отняли не только сигареты, а паузу. Вынесите мусор не в то время как обычно. Повисите на турнике. Выпейте сок с трубочкой, кофе с трубочкой или что то с трубочкой. Ваша оральная фиксация никуда не денется быстро, вы столько лет кормили этот паттерн. Надо переучить нейронные связи. Дышите, контролируйте тело. Осознанность вот наше оружие против физиологии машины под названием мозг, который просто запускает процессы. Не видитесь на привычные процессы, забирайте контроль.
