Елена Петренко — Мой подъем в 7:00 или даже раньше перестал быть похо…

Мой подъем в 7:00 или даже раньше перестал быть похож на восстание из пепла. Но ложиться нужно пораньше. Пока добираю дневным сном, но вроде бы нашелся вариант работы и потом уже не прокатит. Наблюдаю. Третий день подряд добавила перед отходом ко сну (рандомная идея): масло петтигрейн и дыхание живот-диафрагма-легкие и назад. Ритм сна пока все равно рваный, но глубокого сна 34%+, это больше, чем …