Августина@avgustina · Мастер
Йога каждый день
Держу аскезу «Йога каждый день» — 10 дней. Сегодня сделала …
Держу аскезу «Йога каждый день» — 10 дней. Сегодня сделала 45 минутную тренировку по методике FYSM. Тренировала мышцы для подготовки к стойке на руках и стояла у стены на руках, раньше это было сложно, сегодня было в разы легче. Также стояла на голове и локтях. До этого в основном делала только зарядку по утрам, а сегодня получилась более полноценная тренировка. Но заметила что даже если после пробуждения встать и сразу пойти на коврик, встать в позу собаки мордой вниз, сразу сон уходит и кровь расходится по телу - приятное пробуждение. Классно🙏
