Елена Петренко — Вчера оставила только медитацию 10минут под сопровож…

Вчера оставила только медитацию 10минут под сопровождение, без прогулки и книги. Получилось 36% глубокого сна и в целом график ближе к циклам, а не кардиограмме. Но требовать от себя регулярной медитации не буду. Пока предел требований к себе. Сегодня быстрая фаза началась в 6.50 и дошла до будильника. Вставалось легче. Тоже прогресс. Наблюдаем дальше.