Елена Петренко — Сегодня я была удивлена увидеть 43% глубокого сна вм…

Сегодня я была удивлена увидеть 43% глубокого сна вместо 20%. Но, я знаю точно, что это вчерашняя медитативная прогулка, потом теплая(не горячая) ванна с солью и медитация. Впервые так самостоятельно и глубоко ушла в процесс. Похоже книга про ценность момента здесь и сейчас и медитация объединились. Кажется, медитации для моего подвижного ума, даже 10 минут, дает бОльший эффект, чем часовая медле…