Держу аскезу «Медитация» — 164 дня. Я почти не писала про э…
Держу аскезу «Медитация» — 164 дня. Я почти не писала про эту аскезу потому что мне сложно давалось поставить ее на рельсы. Сначала я лафовала и медитировала раз неделю ну может быть два раза. Дальше я начала замечать что со мной происходят метаморфозы. Просто слушать дыхание и сидеть с прямой спиной не работало. Я слушала направленные медитации и засыпала. Однако со временем мозг начал приобретать навык. Я научилась моделировать состояния внутри себя, как в детстве, когда мечтаешь только еще круче. Оказалось что между естественным и специально сосзданным состоянием для мозга нет разницы. Я начала фантазировать ощущение и локации. Джунгли, скалы на берегу океана, полет на воздушном шаре и стараться воспроизводить именно ощущения. Я начала ощущать невероятное присутствие в моем теле. Я начала дышать. Вчера у меня получилось дышать и фокусироваться на дыхании и не заснуть и не беситься и не убегать из состояния. Это победа.
