Добрый день! Пытаюсь уже завязать не первый раз. Самый прод…
Добрый день! Пытаюсь уже завязать не первый раз. Самый продолжительный срок воздержания был на Великий пост - 7 недель. Было прочитано много литературы по теме алкоголизма и зависимостей. Это полезные знания, безусловно. Но есть и обратная сторона, что со многими знаниями рука об руку идут и многие печали. И чем больше я читал и погружался по теме, тем больше возрастала тревога, тем больше я пил, больше опускался. Самое главное - поддержка. Не оставляйте своих близких наедине с их проблемами. Даже если внешне все хорошо, просто будьте рядом. Поставил себе цель 30 дней без алко. Следующая цель будет 60 дней. Потом 90 дней. Затем 120 и т.д. Буду стараться описывать свое состояние и изменения в нем по мере возможностей. На сегодня имеем: Бессонница, РПП и подавленное настроение.
