Олег БукаревИскатель
Родные, всех приветствую) в общем уже начал возвращать спор…
Родные, всех приветствую) в общем уже начал возвращать спорт в свою жизнь. Когда был в проф спорте (фехтование на саблях). Я бегал с города до Талгара с братом. А сейчас начал возвращать беговую форму свою, по 4-5 км каждый день, либо через день. И вот хотел бы вам сказать чтобы вы тоже резко не перегружали себя, а то я часто бросал что то, потому что любил «газануть» в начале - сразу кросс 42 км, а потом блевать от бега. Главное сделать первый шаг, и делать маленькие шаги. Намного лучше чем вы будете этого делать рывками но раз в месяц или даже год 🫂🔥
