Zlata

Самое сложное что я делала за последние годы — это контроль ненормативной лексики. Вокруг меня все сквернословят и считают это нормой, я уже устала от этого столбового мата из своих уст и уст других людей. Говорят что мир меняется с тебя, начнем?

Короче,рассказываю! Моя аскеза с рилсами провалилась с треском нужно ставить дистанцию 10 дней и потом добавлять ,добавлять дни постепенно увеличивая нагрузку,я ежедневно пилила контент в разные соц сети, умудрилась заработать около 40 тыс рублей за две недели , это неплохо с полного то нуля столько заработать, так вот, сама по себе аскеза на контент по сути была, продуктивной ) , даже 13 подписчиков набрала и с 20 до 68 в тг канал, вот так друзья,это результаты аскезы на сегодняшний день по контенту Вторая аскеза на спорт. Тут я конечно была очень активной первые две недели я пахала в общей сложности насчитала 19 дней спорта из 30, если учитывать пару дней которые я забыла внести в программу , так вот,что я сейчас чувствую? У меня сместился цикл, и похоже я перенапрягла свой организм,такие вот дела с этим спортом

Пилить рилс сложно) пока просто смотрю свою статистику и нифига не делаю 🤣🤣🤣

Всем приветульки!!! Давно не писала длинных публикаций, пора! Всех рада видеть буду в своем инстаграме для начала: https://www.instagram.com/zlata.me?igsh=MW83YmN5azI1cDI3Mg== Теперь. Я два дня отдыхала ,а позавчера забыла отметить активность, затем вчера я отпахала за те два дня, мало того что тренировка ,еще 11к шагов,я еще убрала двор, собирали листья, носили мусор на мусорку и прочие полевые работы ,я довольна собой в прочем ), что еще интересного!? Я действительно стала худее, и мой план на аскезу стать смелее тоже работает ) моя смелость начала приносить мне деньги ) я так боялась ,что ничего не получится, но вовремя отпустила ситуацию и стала ею управлять,так что я счастлива )))

Вчера был день отдыха )так что сегодня мы пашем опять

Друзья сегодня 10 дней как я здесь и 10 дней как я физически работаю не пропустив ни одного дняяяяя

Сегодня 1000 прыжков и 13к шагов

Сегодня меня конкретно вырубило на 3,5 часа вот ,днем организм так устал от активности что меня просто фигакнуло ) и я проспала очень долго

Чувствую … что 10 дней подряд физически очень тяжко работать в таком темпе, сегодня без првжков и походов и тренировок, сильно устала

Сделала карусель вместо рилса ,завтра попробую по вашим советам сделать больше контента

Сегодня в проебе с рилсами, что и требовалось доказать,я просто не успела , идем писать треды…

Иду вперед , зашагала на 10тыс шагов сегодня

Сегодня сделала все свои активности. Прыжки 1000, тренировка ног и прогулка на 10.000 шагов, помимо этого запилила второй рилсик )), уже радуюсь своим результатам, в рилсах уже хочу слиться,я их просто не могу выдерживать на длительные дистанции, если допустим я обожаю сторисы,то с рилсами у меня проблемки бывают

С сегодняшнего дня обещаю себе и даю обет ,что буду пилить рилсы 21 день чтобы найти новых клиентов и стать дисциплинированной , потому что меня задолбало что все вокруг пробивают потолки,а я этого не делала три года , это дело привычки,я обожаю инстаграм , я должна его победить точнее победить себя

Сегодня я херачила прыжки 1000 прыжков на скакалке

Прошла 10к шагов , полет нормальный

Доброе утроооо ! Сегодня первый раз за три месяца посмотрела на свой живот «позитивно» и я просто в шоке как я похудела ,на самом деле огромная работа была проделана ))), впервые я радуюсь за себя потому что раньше мне казалось что я не меняюсь , сегодня в инст поделюсь 👑

День 2: Сделала тренировку ,все отлично, со вчерашней у меня болит все тело начиная от плеч заканчивая ягодичными. Сегодня еле проснулась будто танк проехался по мне

Сегодня была тренировка уже четвертая по счету на этой неделе , но с приложением я познакомилась вчера и пока тест меня удовлетворил),очень нравится здесь, сюда бы пользователей побольше, но я думаю все будет ! Автору удачи в развитии приложения ,ну а мне терпения, потому что я сегодня в настроении сделать вторую тренировку 😆🥲🤫