Юлия

Второй день аскезы на чтение 15 мин и бег 3 км прошел успешно ✅ Второй вечер благодарю себя, что обуздала свою лень и сделала полезное дело. Мне кажется, если бы не сбор этих монеток и не заветный зеленый кружок, что аскеза выполнена, я бы плюнула на это дело))) Обычные трекеры на бумаге мне не заходят, хватает ровно на день. А вот такой формат мне очень подошел, убедилась на аскезе с алкоголем.

Так, ну всё, Остапа несло) 3км бег ежедневно на 30 дней 🫡 День первый.

Начала новую практику «15 мин чтения каждый день». Вообще читать я люблю, иногда читаю запоем, а иногда бывают долгие перерывы. Решила, что буду уделять этому пусть и 15 минут, но зато регулярно. Сейчас читаю произведение Куприна «Яма».

Юбилей аскезы «Отказ от алкоголя»: 3 недели. Моя аскеза отказа от алкоголя подходит к концу. И этот путь оказался проще, чем я думала. Поняла, что сама завышала важность алкоголя в моей жизни. Все тяжелые моменты и нервяки пережились прекрасно и без него. Выходные проходили активно, мозг работал хорошо, в работе я была куда более эффективна. Пока буду продолжать. 🙏🏼

Сегодня у меня 19 день аскезы отказа от алкоголя (брала на 21 день). Вчера без ума захотелось безалкогольного пива, взяла баночку, выпила с удовольствием. Заметила, что прям желание бешеное имею выпить после того как сделали уроки с ребёнком (пятиклассник). Там не то что выпить, там застрелиться хочется.. Господи бедные учителя 🤪 А так в целом все идет спокойно, настроение плюс минус ровное (не считая уроков с ребёнком 😀). На выходные планы уже с самого утра. Раньше зачастую суббота у нас была просто отсыпная. Думаю, что продолжу аскезу и после 21 дня.

Всем доброго утречка! Сегодня я спала только два часа, работа на выборах она такая 🥲 Состояние от недосыпа очень похоже на похмелье, такие же мутные глаза, непонятно что с головой, то ли спать хочется, но вроде уже и не спится. И сразу мысли, если просто от недосыпа так фигово, а как же в разы хуже организму, когда к недосыпу присоединяется еще и алкоголь.. сразу так жалко стало свое здоровье. Очередное осознание, что как же круто все-таки заботиться о своем организме и состоянии.

Юбилей аскезы «Отказ от алкоголя»: 2 недели. Кто молодец? Я молодец 💪🏼 Благодарна себе, что выбрала этот путь.

13й день без алкоголя. Бодро, свежо, энергично 🚀 Огромный плюс, что мозг работает отлично, быстро соображаю, дела делаются легко. Хотя после вроде бы невинной пятничной посиделки с вином, мне кажется, я еще неделю потом ходила в каком-то куматозе и жутко тупила. И это только 13й день. А те кто не пьют годами… это вообще сверхчеловеки наверное, можно горы свернуть будет, да?)

Сегодня прошел 11-й день без алкоголя. Вроде бы идет все хорошо, иногда конечно проскакивают мысли из разряда «а вот бы сейчас вкусного винишка». Потому что обычно в пятницу я всегда имела привычку пригубить бокальчик, второй, а иногда и третий. Не знаю насколько это является проблемой конечно, потому что качество жизни в целом от этого не портилось, но морально меня это почему-то начало тяготить, вроде бы и выпиваешь немного и всё адекватно, но какое-то «но» все равно присутствует. Не скажу, что меня это расслабляло, даже наоборот, на утро чувствуешь себя хуже, если бы не пила совсем. И ведь тянет не сам алкоголь сколько вот эта атмосфера посиделок с друзьями, эстетика красивого бокала с вином и тд. Вобщем какие-то длинные размышления получились на ночь. Может я и зря к себе пристала, может и нормально всё и я придираюсь. Ранее уже был опыт отказа от алкоголя (не считая беременности естественно), месяца два помню продержалась легко, потом опять пятничные посиделки вернулись. Сейчас взяла аскезу на 21 день. Наблюдаю дальше 🙏🏼

Идет вторая неделя без алкоголя. Самое кайфовое пока для меня в этом всем - это бодрое и действительно доброе утро. Плюс мне практически не хочется есть какую-то гадость, максимум - что-то из сладкого и то в умеренных количествах. Само по себе как-то случилось, что и чай/кофе без сахара стала пить, мне нравится. Вобщем сил и энергии все больше) рекомендую 😉 Также очень помогает эта платформа, интересно заходить отмечаться самой и смотреть как дела у других)

Неделя без алкоголя прошла чудесно. Первые дни казалось, что наоборот энергии нет, настроения нет, голова болит. А сегодня воскресенье и очень радостно от того, что ты со свежей головой и прекрасным самочувствием уже с утра можешь делать абсолютно любые дела. Идем дальше 🚀