Добрый день , шел 9 день без алкоголя , стало очень нервозн…

Добрый день , шел 9 день без алкоголя , стало очень нервозно и страшно , сдерживаюсь себя , еще день назад было прекрасное настроение , сегодня прям паникший, поддержите я держусь 🥹🙏