Sia — Не могу справиться со скроллингом. Я удалила все приложения уже…

Не могу справиться со скроллингом. Я удалила все приложения уже давно, без тиктока живу второй год, инстаграм тоже удалён.Но всё равно захожу проверять сообщения и каждый раз начинаю листать ленту, даже через сафари, где это ужасно неудобно. И кажется, эта зависимость вообще не про телефон. А про попытку заполнить внутреннюю пустоту чужими мыслями, успехами, красивыми фотографиями,чужой жизнью. И…