Мне, кстати, не очень нравится идея «я отказываюсь от сахар…

Мне, кстати, не очень нравится идея «я отказываюсь от сахара/кофе/булок и прочего». Такая установка всегда держит фокус на страхе сорваться. Больше помогает «я выбираю для себя полезное, питательное, то, что сделает мое тело и состояние лучше». Буду стараться держать аскезу по второму пути 🙌🏻